生育健康不仅对女性来说很重要，对男性来说同样也很重要，尤其对于男性来说，就更需要注意了。因为男性精子质量的好处是会直接影响孩子健康的，那么影响男人生育的因素都有哪些呢?主要有以下几个方面，以下就让我们一起来看看吧!
1影响男性生育的几种食品
1、咖啡：咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经受到刺激，人就会精神振奋。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退，将会导致男性不育。
2、啤酒：许多男性喜欢喝啤酒，不孕不育专家提醒，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。最终引起男性不育。
3、奶茶：奶茶很受年轻男女的喜爱，而目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自来水制成。而奶精含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少荷尔蒙的分泌，会中断精子在身体内的反应过程。
4、炸鸡：爱吃烧烤的男人注意了，不孕不育专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子的质量产生不良影响。研究发现，少精、弱精症患者的精子减少、活力下降与锌缺乏有关。
5、猪腰：很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。专家警告，吃内脏补身，但要当心重金属镉损精不育，如果再加上本身就是吸烟人群，不育概率高达60%。
2影响男性生育的几大要素
1、情绪及精神状态影响精子的活力
情绪低落、精神不佳等情况不但会对女性内分泌产生不良影响，也会对男性体内内分泌产生不良影响，进而削弱男性睪丸的生产精子的能力，精子数量可能因此锐减，严重者甚至有不孕的隐忧。
2、环境温度影响精子的活力
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有蒸桑拿的习惯，或者经常在高温环境下工作，长久下来，精子数量及活力势必大受影响，甚至有引起不孕的可能。
3、烟酒等不良嗜好是无形的精子杀手
香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
4、男性也需要营养补给
精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，日久天长势必会引起少精及精子虚弱，是引起男性不孕的重要原因。
3男性生育能力的检查
不育是指：夫妻性生活正常、没有采取任何措施同居一年而未孕。不育病因比较复杂，可能是由于输精管道堵塞，也可能是睾丸生精障碍等等。需要到专业的男科医院进行检查。
到医院后，除了平常的既往病史陈述外，实验室检查，最基本的就是精液常规检查，可以知道你的精子质量、存活率等情况;如果有必要可能还会测定一下性激素，如FSH。应该得几百块钱吧，你可以咨询一下。用不了多长时间，精液化验讲究的就是快。
现在国内还有一项比较先进的检查：精子形态学检查，对诊断不育挺准的。
成功率需要检查后，看你是什么原因造成的不育，如果是内分泌异常，那调节内分泌就行了，治愈率肯定高;如果你是精索静脉曲张，要看情况需不需要做手术，手术后一般都能怀孕。。。总之，病因不一样，治疗也不一样，有的不育是治不了的，如果你的睾丸根本就不能产生精子的话，那治疗的意义就不大了。
4男人的生育年龄有限制么
关于这个问题，许多事例、学者的研究实验、分析统计都有力地说明男人的生育能力没有年龄的上限，但也有如高龄女性一样，所生子女都存在痴呆症和畸形儿比率较高的状况。
有一对老夫少妻结婚二年后妻子生了个痴呆儿，老人以为自己是年过古稀之人，已无生育能力，故怀疑妻子对自己不忠。便时常磨擦产生诸多不愉快之事，闹得鸡犬不宁。关于老夫仍能生育之事，亚视《活色生香》节目中讲“睾丸的退休”的问题时，曾谈到英国有一名120岁老翁仍能使女方受孕的事是一个很好的例证。因此，那位老夫实不必对妻子产生怀疑。
针对男人生育年限的问题，慕尼黑的马克思·普朗克研究中心做了一个有趣的实验。他们选出20名从60-89岁的祖父和20名从24-33岁的父亲作比较。将这两组男人的精子和田鼠卵放在一起，加入一些酵素后，发现两组结合率都达54%，这显示老年人的精子并不衰老。接着进一步分析两组男人的精液。结果发现，祖父组的精子密度平均每毫升有1.2亿个精虫，父母组却只有0.78亿个。汉堡的雪灵教授所做的研究也有同样的结果。他还发现老年人精液中的精子密度虽高，但活动力明显降低。不动的精子与畸形精子数都增加了20%，此外精子代谢所需的果酯浓度亦减低，代谢后的废物增多。
5男性生育前需要吃叶酸吗
叶酸这个东西，主要和遗传物质的合成有关。孕妇孕早期需要大量叶酸来支持胚胎发育，因为细胞有丝分裂需要合成大量DNA，同时细胞内物质(很多蛋白质)的合成需要大量RNA，DNA和RNA的合成都需要核苷酸——脱氧核糖核苷酸和核糖核苷酸。
男性对生育提供的是精子，精子主要物质内容就是遗传物质了。如此说来，精子质量和体内叶酸水平应当很大程度上是相关的。精子产生于睾丸，有具有据称无限分裂增殖功能的精原细胞经过有丝分裂(DNA加倍)产生初级精母细胞，再经由减数分裂(DNA数量不变)产生次级精母细胞，之后是又一轮减数分裂(DNA数量仍不变)产生精细胞，然后精细胞游啊游甩啊甩不断减肥最后变成精子。
以上过程，是在男性成年后完成的。
卵子的发育和精子是不同的。
人早在胚胎时期，卵原细胞就已陆续分裂分化而产生了初级卵母细胞。初生女婴的两个卵巢中共有初级卵母细胞(初级卵泡)约两百万个，它们都已进入了第一次减数分裂的前期Ⅰ时期，并停留在前期Ⅰ阶段不再生长发育，直到女孩进入性成熟时期。此时约有400 000个初级卵母细胞保留下来。初级卵母细胞受性激素的刺激才苏醒过来，重新继续繁殖复制。但是，并不是这400 000个初级卵母细胞同时苏醒，同时发育，而是从性成熟期开始，每28 d左右，有一个或者2个(2个几率很少)初级卵母细胞继续发育。也就是说，如果女子从 15岁开始排卵，持续 35a，她的 400 000个初级卵母细胞中只有 420个能发育成卵。
也就是说，从理论上讲，女性不必为了优质的卵细胞而补充叶酸，但是男性有必要为了产生更优质的精子而补充叶酸。但是女性须要在胚胎发育期间为了受精卵、胚胎干细胞、点点点点一级级的有丝分裂而补充足够叶酸。
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