随着我们生活节奏的不断加快,很多男性朋友由于在日常生活中的工作压力越来越大,也导致了自己长时间的处于疲累状态,这就很容易导致男性朋友出现早泄的情况,为了不影响夫妻之间的正常感情,男性早泄有哪些自救方法?男性的早泄有什么危害?一起来看下。
1男性早泄有哪些自救方法
第一招、提高身体素质
这是最重要的一项,早泄的人,基本上都是身体虚弱,劳累过度,长期熬夜导致睡眠不足,或是紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,尤其是一些上班族,所以应当积极从事体育运动锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。同时注重营养平衡,多吃蔬菜。
第二招、戒除房事过度、手淫过度等行为
适量的房事,带来的好处不必多说,但是如果长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。所以对于有手淫早泄的朋 友,应该注重培养丰富的业余爱好,多参加体育活动,分散注意力,避免接触带有性刺激的读物和音像制品。
第三招、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,
不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心 ;这样会造成恶心循环,越是担心早泄,越是会早泄,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫 造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
第四招、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国
外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压, 而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。
第五招:培养良好的心态
加强心理修养,面对压力要有心理准备,要充分认识到高竞争性和高挑战性产生的某些负面影响,要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。
2男性的早泄有什么危害
1、丧失自信,加重病情:早泄会让男人觉得自己不“行”从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。
2、精神不振,影响工作:早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数,并长期伴有精神不振,神倦怠怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。
3、影响夫妻感情:长期下去,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。
4、家庭破裂的隐患:在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去爱好,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
3男性早泄有哪些原因
专家指出:临床上,早泄的病因以生活方式为最常见的因素,生活方式可以包括很多方面,比如心理、精神、作息等,其中以精神心理性因素最为常见,因此也被称为精神性早泄,或者是心理性早泄,但,早泄的病因可以说复杂多变,还有很多因素都是不可忽视的,下面,就早泄的常见病因进行总结:
1.躯体功能障碍:大量研究表明早泄的病因很多是功能性的,大部分的早泄患者都存在着部分精神心理异常趋势。如忧郁、不安精神症、躯体化、敌对心理等因素,其特点是刚开始性生活即发展为射精,对因躯体功能障碍引起的早泄一般通过相关调节方法可改善。
2.病理性及器质性病变:病理性及器质性病变是另一主要原因。阴茎感觉过敏或感觉神经兴奋性过高,以致射精功能调节障碍而引起早泄。外生殖器及前尿道疾病,如包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等其他器质性病变也会诱发早泄;此外,如龟头过敏、精囊炎、精阜炎、射精阈值低等也可引起早泄。对于病理性及器质性病变导致的早泄可需要及时进行相关治疗,以使早泄得到改善。
3.其他因素:如过度手淫、长时间禁欲后性交、蜜月期、环境因素、女方对性生活厌烦及性生活过于拘谨等因素均易致早泄。对以上情况导致的早泄一般通过停止手淫、改善性交环境等方法可以改善。
早泄的病因也可以说是还没有完全得到明确,但实际上,一些生活中常见的行为方式,都是导致早泄的直接因素,但多数情况下,都是长期积累所致,预防的重点是从一些高危病因入手,避免接触,比如频繁的性行为等。
4男性早泄有哪些表现
一、早泄:严格说来,除了上述介绍的症状,还有就是插入阴道抽动时间较短,尚未达到性欲高潮就射精的行为,随后阴茎疲软。可伴随精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身症状。
二、正确的认识射精时间长短:早泄是指过早射精,对于这个时间,是比较难定义的,因为个体差异是比较大的,即使同一个人,每次射精时间也不尽相同。有人将射精时间的长短,用以衡量早泄是不恰当的,必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性行为次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性,所以很难制定一个具体射精时间标准。
三、早泄的分类症状:(1)境遇性的早泄:也就是在在更换性伴侣时,可以改变早泄状况。(2)真性早泄:和不同的伴侣在不同的场合性行为,均发生早泄,也称完全性早泄。(3)原发性早泄:从来没有获得过射精的良好控制,而身体其他方面均健康。常由精神因素引起。(4)继发性早泄:曾有良好的射精控制能力可,而后来发生早泄,多由器质性因素引起。
四、几种正常早泄的症状:过度疲劳时性交偶有一次过早射精;新婚或久别重逢第一次性交,男方过于激动,往往射精较快,甚或早泄,不足为奇;有些人入睡前性交容易发生过快射精,而下半夜睡醒之后性行为,则射精时间较长,这种情况不应视为早泄,可以因事之宜而为之。
早泄的分类
其一是习惯性早泄,指成年以后性交一贯早泄者,这种人的性生理功能正常,阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛,阴茎勃起有力,交媾迫不及待,大多见于青壮年人;
其二是年老性早泄,是由性功能减退引起;中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前,常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。
其三是偶见早泄,大多在身心疲惫,情绪波动时发生。原本无早泄,在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄,常伴勃起乏力。
第四是精神性早泄,是指患者曾经有过快射精史,导致长期心理阴影从而积恐成疾,射精过快。
早泄一般分为三种程度:
轻度,阴茎插入阴道内时间1~3分钟,能抽动15次以上,但不能控制性高潮。
中度,阴茎插入阴道能抽动1~15次,时间少于1分钟,不能控制射精。
重度,阴茎不能行阴道内插入,或能插入但不抽动即射精。
5男性早泄如何避免
1、预防早泄,男性可以从饮食入手,保持饮食均衡,多吃壮阳食物,适当进补(注意不要补过头)。同时男性朋友要戒烟酒。
2、男性要想预防早泄,一定要提高身体素质,加强锻炼。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发病的因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质。
3、许多男性患上早泄就是因为心理因素在作祟,所以男性要正确对待“性欲”,男女双方多进行感情交流,消除不和谐因素,性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
4、男性可以适当对生殖器进行按摩,增强自身的控制射精能力,这样也能预防早泄。如果已经患有早泄的男性,可以使用用避孕套等来减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。
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