射精无力是射精异常的表现，作为常见的性功能障碍表现形式，通常系指精液溢出或滑出，而不是喷出。另外，射精距离的远近也是判断射精是否有力的依据。如果低于年轻男子80到100厘米，通常被称之为射精无力。由于射精无力通常还伴有性冷淡等其他性功能障碍疾病，所以在诊断时应注意全面诊断，进而弄清楚症状的因果关系，摆脱疾病或症状对生活造成的影响。那么男人射精无力是为什么呢？下面为大家带来相关介绍。
1三大原因导致男人射精无力
射精是夫妻性生活高潮和双方性感受体验的关键时刻，而射精无力往往让夫妻无法享受这一刻的快感，如果能够了解造成男人射精无力的原因所在，那么夫妻就能进行有意识的预防，可有效促进夫妻生活，今天本人就将自己总结的射精无力三大原因与大家分享一下。
1【生理性的因素】主要是男性性生活过于频繁、过度手淫造成支配射精的有关的中枢负担过重,导致其不能很好的发布射精的命令,于是造成男人射精无力的后果。
2【心理性的因素】主要是因为男性缺乏强烈的性兴奋,性生活时有焦虑情绪,例如害怕妻子怀孕,担心自己的性能力或不能满足妻子的性要求等,这些焦虑的心理因素干扰了男性大脑的性生活调节能力,从而导致男性射精无力现象的发生。
3【病理性因素】男人存在前列腺疾病、脑垂体或睾丸等处病变就会影响男性射精功能,从而导致了男人射精无力。
2男人射精无力的锻炼方法
1、射精无力的男子应注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。锻炼应该经常而有规律，故每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。
2、服用中药进行调节：可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的治疗方法。
3、中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
3日常生活如何预防射精无力
概述
最近在与老婆过性生活的时候，老是觉得精液不是射出来的，而是溢出来的，甚至有时候老婆都感觉不到，很是苦恼，感觉天空一下灰暗了不少，媳妇鼓励我去看医生，医生告诉了一些日常生活上的注意事项，和大家分享一下。
步骤/方法
01医生告诉说，无论工作或是生活中遇到什么事，一定要放松心态，把心胸放宽一点，眼光看得远一点，尽量保持积极地乐观向上的态度。
02医生嘱咐性生活一定要有规律，有节制，不要过于频繁或是过于激烈，以免造成误伤，平时要多保持下体的清洁，洗的时候尽量用温水，不要用凉水或是热水来刺激下体，以免造成损伤，内裤要勤换洗，尽量不要穿硬质的档浅的裤子。
医生建议说最好能吃点补肾的食物，如山药、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等，对补肾壮阳都有好处，可以适当地多吃点。
04医生锦衣尽量养成将康德习惯，平时尽量少抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物，平时可以跑跑步、打打球，多做一下体育锻炼，可以有效的增强身体素质，提高身体免疫力。
4性生活过频诱发射精无力
男性朋友在进行性生活时，部分男士会出现在性生活中达到高峰射精时却无足够的力量将精液射出的现象。这种现象或许就是射精无力症。从性生理角度讲，射精越是有力，性快感越强烈。相反，倘若射精无力，性快感逊色，自觉性生活质量就差了。射精无力可继发性欲减退、阳痿，严重影响性生活质量。
性生活过频容易导致射精无力
很多医生反映，男性患射精无力与过频的性生活有很大关系。房事的过于频繁，会对支配射精的有关中枢神经造成过重的负担，不能很好的发布射精的命令，倒置射精无力现象的发生，另外性生活质量不高、男方缺乏强烈的性兴奋、或者在某种心理因素的作用下，通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象。
性生活过频容易使男人出现性欲冷淡，患者的性高潮感觉也就降低了，同时在射精时伴有的节律性收缩消失，但在因为尿道梗阻而导致的射精无力患者，这种收缩仍存在。射精无力通常也是因为神经或尿道病变所致，一般不会影响精子质量。
5射精无力中医食疗方案
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
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