人到老年容易患各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。这些肛门疾病会给老年人的身体和日常生活带来很大麻烦。因此，为了避免上述疾病的发生，老年人应高度重视肛门的保健。那么，老年人应如何做好肛门保健呢?下面赶紧来了解一下!
1老人为什么肛门坠胀排便不通
王大妈今年六十了，平时身体很健康，但是最近老是觉得肛门有坠胀感，可是排不出来便，一直以为是便秘，吃了润肠通便的药物也没有用，去了医院诊断才知道是直肠粘膜脱垂，治疗方法也和便秘完全不同。
什么是直肠粘膜内脱垂?
直肠粘膜内脱垂是肛肠科常见病之一，是在排便过程中，近侧直肠粘膜层脱入其远侧肠腔或肠管内，但不超出肛缘，在大便排出后持续存在，有便秘或排便不尽感，肛门阻塞感，肛门坠胀感。此病好发于中老年女性。
究其原因是由于年老体虚，周身结缔组织退变导致全身支持结构松弛，或生育过度、分娩损伤或不良排便习惯导致腹压升高，使直肠与周围结构间的组织松弛失去功能。此时，再加上腹泻的向下蠕动或便秘时粪便向下的摩擦力，更加重了直肠粘膜向远侧肠腔脱垂折叠，从而发为本病。
一般认为，直肠前壁粘膜内脱垂和全周粘膜内脱垂，是病程发展过程中先后的两个阶段，也是直肠全层脱垂的前期病变。所以，早发现早治疗，在病变初期给予合理有效的治疗，对于患者来说是至关重要的。
2老人肛门保健方法
一、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。
二、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门
3半夜肛门胀痛的原因分析
1)肛裂 引起的疼痛，呈周期性，多发于大便时或大便后，主要由粪便刺激，溃疡裂口扩张所致。其疼痛为阵发性灼痛或刀割样疼痛，可持续数分钟;待粪便通过后，疼痛减轻。另外，由于排便的刺激，内括约肌可呈持续性痉挛，引起溃疡裂口剧烈而持久的疼痛;往往可持续数小时之久，患者坐卧不安，十分痛苦;严重者可疼痛24小时以上。除了疼痛，肛裂者常伴有出血、便秘等症状。
(2)肛窦炎 一般为肛门部微痛、坠胀，排便时因粪便压迫发炎的肛窦而致肛门部灼痛，若括约肌因受刺激而挛缩，疼痛则加剧，并向臀部及股后部放射。常伴有少量脓性或粘液性分泌物外溢、气味臭，日久可致肛周潮湿、瘙痒等不适。
(3)血栓性外痔 轻者有异物感，大多伴有胀痛。由于肛周静脉血管破损，血块凝结而成血栓，在肛门外皮下出现青紫圆形硬结节，一般在截石位3点、9点处。
4肛门坠胀可能疾病
1、 会阴下降综合征，可能伴随肛门坠胀、肌张力降低、排便不尽感等症状，应去肛肠外科或消化内科就诊。
2、 葡萄痔，可能伴随肛门区红肿及痛性硬块、肛门坠胀、肛腺分泌减少等症状，应去肛肠外科或普外科就诊。
3、 肛管直肠周围脓肿，可能伴随肛内轻微隐痛坠胀或不适感、肛周皮肤潮红、肛门外括约肌断裂等症状，应去肛肠外科或普外科就诊。
4、 阴道恶性肿瘤，可能伴随阴道分泌物增多、排便困难、直肠疼痛等症状，应去妇科或肿瘤科就诊。
5、 内痔，可能伴随痔核、痔出血、肛门坠胀等症状，应去肛肠外科就诊。
5肛裂吃什么对身体好
1、 肛裂病人应多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜,防治便秘。
2、 苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，应每日进食，可使大便柔软而易于排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。
3、 芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能润肠通便，肛裂患者应适当多食用。
4、可多吃具有补血润肠作用的食物如桂圆、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等
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