糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 足底按摩禁忌有哪些_足底按摩的注意事项_足底筋膜炎的日常注意

足底按摩禁忌有哪些_足底按摩的注意事项_足底筋膜炎的日常注意

时间:2023-11-03 16:41:41

相关推荐

足底按摩禁忌有哪些_足底按摩的注意事项_足底筋膜炎的日常注意

足底的按摩可以治疗一些疾病,现在人们对于足底按摩逐渐的重视,但是还有一些人只是单纯的了解了足底按摩的好处,没有正确的认识足底按摩的坏处,盲目的进行按摩导致一些不良症状的产生,并不是每个人,在每种身体情况下都可以进行足底按摩的,那么足底按摩禁忌有哪些?

1足底按摩禁忌有哪些

(1)按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。

(2)房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。

(3)假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。

(4)按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

(5)避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。

(6)脚部受伤,避免在脚部受伤部位加压,应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

我们在进行足底按摩的时候一定要避免足底按摩的禁忌,这样才能减少足底按摩对于身体造成的伤害。很多人按摩足底主要是想对于自身的身体进行保健,但是每个人的身体情况是不同的,按摩穴位不同效果也是不用的,因此最好是根据自身的情况进行按摩。

2足底筋膜炎的日常注意

1、勿走健康步道有足底筋膜炎的患者,千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛,反而会加重发炎情况。所以有此毛病的人,最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。

2、勿做脚底按摩很多人喜欢找人做脚底按摩,认为愈痛愈好,临床上有医师发现,不少人因做脚底按摩,按出足底筋膜炎。医师表示,民众在接受脚底按摩时,千万不要硬着头皮忍痛,疼痛难耐时,一定要请按摩师放轻力道或停止。

3、睡觉时使用脚部护木睡觉时,在脚底放一块护木,让脚踝保持九十度,不要向下放,这样筋膜就不会这么紧了,起床的第一步就不会疼痛。

4、选择运动气埝鞋要改变穿鞋习惯,不要穿拖鞋,因为拖鞋没有包复性,要穿运动气埝鞋。但有两个重点,一是鞋子的后跟是有包背的,可以像塑腰一样把脚踝底的脂肪组织塑起来;二是鞋底要软,才不会碰到痛点。

3十类人不适宜推拿按摩

1、月经期和孕期的妇女。不可在下腰部和下腹部进行推拿,以免受到刺激后发生大出血或流产。

2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者。在急性期推拿按摩会加重出血和体液渗出,需局部冷敷数日,待肿胀消退后才能进行推拿按摩。

3、骨折患者,不管是开放性骨折还是闭合性骨折。

4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症患者。推拿按摩容易导致骨折或感染扩散。

5、有严重心、脑、肺病的患者,尤其是重度高血压者。有些按摩治疗易引起剧烈疼痛,使血压急剧升高导致中风。

6、诊断尚不明确的急性脊柱损伤,尤其伴有脊髓损害表现者。推拿按摩会加重病情发展,甚至导致瘫痪。

7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。推拿按摩容易导致损伤加重或感染。

8、有出血倾向的血液病患者,特别是血小板减少者。推拿可造成大面积出血,应绝对禁止。

9、可疑或已明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。推拿按摩可引起肿瘤破裂、扩散。

10、有精神疾病,不能配合治疗的患者。

足疗按摩的8大注意事项

按摩足底能够改善血液循环、调节脏腑功能、增强机体免疫力,对身体大有益处,但是做足疗也要注意一些事项,避免出现不适反应。

1、按摩前准备

按摩者要先提前修剪好自己的指甲,将指甲剪短,避免在足疗过程中将他人的皮肤划伤,用肥皂将洗净双手,将被按摩者的双脚也用肥皂洗净。喜好后将按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身体部分,这样能够让按摩的时候更加的顺滑,防治擦伤按摩者和被按摩者的肌肤。

2、被按摩者按摩前要放松心情

被按摩者要先用热水泡脚,这样可以起到稳定情绪、放松心情的效果,泡脚后,被按摩者仰卧在床上,按摩者坐旁边,膝盖上盖上毛巾,然后将被按摩者的脚放在膝盖上。

3、反射疼痛点

脚底的穴位很多,按摩每个穴位前要先测定一下病理反射区的反射疼点。可以用尖端如圆珠笔尖端的检查棒轻轻扎一下,如何患者觉得有扎刺那样的疼痛感,则这个穴位是病理穴位,需要进行按摩。

4、老人按摩

儿童的肌肤比较薄,肉比较嫩,老人的骨质脆而且容易碎,老人的关节也比较僵硬,因此,按摩老人和儿童时不能够太用力,可以用指腹来施力,这样可以减轻力道,避免损伤。

5、足疗期间不要停药

有些患者患有慢性病,需要服用药物,在结合足疗的时候不能够私自停药,要根据医生的嘱咐服用药物,如果在系统治疗的同时进行足部按摩,那么,也要等病情有所好转后再根据医生的建议减少服药的药量和次数。

6、特殊患者

某些疾病患者,按摩时间不宜太长,比如肾脏疾病患者、心脏病、糖尿病患者,他们每次按摩时间不宜超过15分钟,当然,如果可以通过结合足疗治疗的疾病,可以选择足疗配合治疗。

7、按摩后喝水

按摩后要注意及时补水,最好在半小时内能补充500毫升的温开水,但是水肿患者、肾脏疾病、心力衰竭患者喝水不能超过150毫升。

8、饭后一小时不宜按摩

很多人喜欢吃完饭后去按摩足疗,但是,饭后一小时内是不适宜按摩的,这个时候按摩会对胃产生刺激,另外,如果你情绪激动、身体十分疲劳时也不宜做足疗。

4做足底按摩有什么注意事项

1、各种严重的出血患者、肺结核活动期、急性心肌梗塞病情不稳者、严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人不适合做足底按摩。遇严重烧伤、外伤、骨折、胃肠穿孔、大出血等患者,待病情稳定后可配合医师作辅助治疗。慢性病、疑难病症患者接受足疗按摩,应告诉患者有时因体质差异,要经过10次以上治疗才能出现疗效。

2、足疗按摩后30分钟内,要饮用温开水300-500毫升。

3、女性妊娠期慎用足底按摩,月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。

4、患者要穿宽松的衣服,系宽松的腰带,穿宽松的鞋子,不要穿高跟鞋,穿透气的袜子,使脚处于自然放松的状态中,多吃含维生素类的食物。

5、避免在皮下组织少的部位施以重按,以免造成肿胀。

6、小孩、老人,只用拇指、食指,采用捏、按手法,禁止强刺激

7、治疗期间要停止服用消炎药、镇静药,但治疗心血管的药仍需服用。

8、足疗按摩后,要注意双足保温,(尤其冬天)夏天勿直对按摩的双足开风扇,不可在按摩后立即接触凉水。

9、饭后一小时内,不能进行足疗按摩,否则会造成胃肠不适。

10、房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。

11、假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。

12、按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

13、避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。

14、脚部受伤,避免在脚部受伤部位加压,应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

15、长期接受足部按摩,足部痛的感觉就会迟钝,这时可用盐水浸泡双脚半小时,脚的敏感性就会增强,治疗效果也会大大提高。

16、对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化,故必须慎用。

17、因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。

18、在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩,以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

19、对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

20、对于频发心绞痛患者,应嘱病人绝对卧床休息,并尽量妥善送医院就医,不能滥用足底按摩。

21、高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。

22、对于足底按摩力度的拿捏,以舒服为好。身体健康的人,忍痛力比较强,很虚弱的人忍痛力就很弱。所以,像忍痛力弱的人,应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。在足部按摩过程中,被按者如果有酸、胀、疼的感觉或者皱眉的反应,就表示按摩力度已经足够了。

23、若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

24、按摩时患者应先用热水洗脚,然后全身放松、情绪安定地仰卧床上,双下肢要伸直。

5足底按摩的注意事项

足底按摩还可以帮助我们促进身体的血液循环,有效地缓解因为一天的疲劳,而给自己带来的各种压力还有不适症状,但是在做足底按摩的时候我们也需要遵守各种各样的原则,还有禁忌,因为如果我们不注意这些问题的话,那么即便做足底按摩也不能够,达到你所期望的目的。

如果想要做足底按摩的话,那么首先就需要了解它需要注意的一些事项,只要我们注重它的这些原则问题,才可以更好的保证自己的身体健康,从而发挥足底按摩带来的一些保健作用。

现在越来越流行足底按摩而且,

按摩前双脚用热水浸泡15分钟,或用热毛巾擦洗可增加疗效。

女性患者,在月经期间,不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者,在进行足底按摩治疗的时候,可能导致局部组织内出血。

进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。

按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。

虽然说足浴可以给我们的健康带来很大的保健功效,但是如果我们不注重它的一些原则的话,

长期接受足底按摩的患者,双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时,可使痛觉敏感度增强,治疗效果可以提高。

上面就是关于足底按摩需要注意的一些问题介绍,很多人认为足底按摩随便就可以去做,但实际上它也是有一些时间,还有原则问题的,比如说有的人根本就不适合做足底按摩,而且如果长期做足底按摩的话,那么也会给自己的健康带来不利影响。

如果觉得《足底按摩禁忌有哪些_足底按摩的注意事项_足底筋膜炎的日常注意》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。