餐后犯困预示糖尿病早期？它是血糖的死对头 每天吃一点 糖尿病绕着走！

我们的身体在发病前，都会有一些微小的变化。遇见一些小毛病，我们总会说“这没什么，睡一觉就好了"!

所以很多人得病了都还觉察不到，等到病症晚期才去就医，玩命砸钱也救不回来了。所以，小编觉得有必要给大家介绍糖尿病常见的早期症状。

比方说，餐后犯困，这其实是糖尿病的早期症状来着，但很多人却以为这是正常现象！

一 、餐后犯困为什么是糖尿病的早期症状

在糖尿病早期，大部分人的空腹血糖都是正常的，这会让他们误以为自己还很健康，但实际上，他们的糖耐量很可能已经受损了。

下图是一位多囊卵巢综合征患者的糖耐量检测，虽然她体检时查空腹血糖是正常的，但做糖耐量检测后就发现餐后胰岛素浓度偏高。

正常人的胰岛素浓度通常在餐后1小时左右达到峰值，其浓度约为空腹时的5-8倍。

如果餐后胰岛素峰值是空腹时的10倍或以上，这通常就意味着有胰岛素抵抗，提示身体代谢糖的能力下降了。

这位年仅25岁的女性，她餐后1小时的胰岛素浓度为112.5，是空腹胰岛素浓度的37.5倍，提示有相当严重的胰岛素抵抗，糖代谢能力下降。

类似这样的糖尿病前期患者还有很多，他们通常都伴随有餐后犯困的症状。

二、吃什么餐后才不困

糖尿病不是一朝一夕就患上的，每个糖尿病患者被判死刑之前都经历过漫长的糖耐量受损过程。

期间，他们的胰岛素抵抗越来越严重，糖代谢能力越来越差，胰腺的功能储备也越来越少。

糖尿病发展进程△

直到某一天，当胰腺无法再超负荷运转时，就连高浓度的胰岛素也无法帮助细胞吃血糖的时候，这才算是真的无法被治愈的糖尿病。

如果你现在只是餐后犯困，那当然就是预防糖尿病的最佳时机，因为你的身体已经给你发出了如此明确的糖前信号，你为啥不好好读懂身体的语言呢？

想餐后不困，最简单的做法就是用低升糖指数的粗粮替换高升糖指数的米饭面条包子等精制碳水化合物！

那么，什么粗粮升糖指数比较低呢？

我比较推荐荞麦、燕麦、藜麦和黑米，各类豆子也可以适量地吃。

至于红薯、紫薯、玉米、土豆、山药、小米、糙米这些粗粮，虽然升糖指数比白米面条包子要低，但比荞麦燕麦藜麦黑米要高，这些吃太多了也会导致血糖不稳。

三、天然草本食补

当然，除了吃粗粮之外，想要更彻底地远离糖尿病的魔爪，适当进食天然草本会是一个很不错的选择。

古印度阿育吠陀疗法研究表明，自然界存在着一些天然植物草本，可以从根源上控制血糖，有着天然的降糖奇效！

葫芦巴、印度獐牙菜可以有效减少碳水化合物在消化系统的吸收。龙丹藻、匙羹藤可以增强饱腹感，减少碳水化合物的欲望。苦瓜、余甘子还有胡黄连可以修复胰腺细胞功能……等等。

而这些天然草本，需要一个科学的配方才能发挥它们的最大作用，因此，经过阿育吠陀的专家无数的科学研究和临床实验，终于，以色列进口的纯天然草本库拉CuraLife降糖胶囊诞生了！

库拉从苦瓜、葫芦巴、龙胆草、印度獐牙菜、新叶青牛胆、余甘子、匙羹藤、姜黄、胡黄连、阎浮树等11种天然植物中萃取出植物有效活性成分。

100%天然草本，无副作用，从源头上遏制糖尿病，让你彻底远离糖尿病烦恼！

四、国际权威认证

库拉经过了ISO+FDA+GMA三重国际认证，同时，为了更加对用户负责，我们还特意找了北京内分泌科医生到专业机构做了详细检验，成分相符，没有任何西药成分!

如果觉得《餐后犯困预示糖尿病早期？它是血糖的死对头 每天吃一点 糖尿病绕着走！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！