馒头和面包 哪一个适合糖尿病朋友作为主食选择 很多人还不知道

本文是“营养师小文”原创文章，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

对于糖尿病患者来说，饮食的把握是特别重要的，只有科学合理的饮食才能够使血糖维持到比较稳定的水平。

糖尿病患者不知道如何选择主食，平时在选择吃馒头还是面包的时候，显得十分的纠结，那么究竟哪一种食物对于血糖的稳定效果更好呢？

糖尿病患者应该选择馒头还是面包作为主食

馒头和面包都是日常生活中比较常见的主食，很多人经常会选择这两种食物来作为早餐补充身体所需的营养物质，但是馒头和面包是不是会对血糖的稳定造成一定的影响，这还要根据其选择的原材料来进行判断。

馒头和面包都是可以适当地进食的，但是尽量的要选择粗粮制成的馒头，面包也要挑选一些不添加糖的，可能很多人没有注意到这个问题，经常会选择精细的馒头，或者本身就比较发甜的面包，这样就很可能会对糖尿病的病情有较大的影响。

因此对于糖尿病患者来说，具体选择哪一类食物当作主食来获取营养的话，和食物的原材料是有较大的关系的，可以选择粗粮的馒头，或者是不添加糖的面包来代替主食，一般这样的话不会使血糖出现明显的升高的现象。

糖尿病患者应该多进食这两种食物

低糖食物

对于糖尿病患者来说，想要维持血糖的稳定，应该尽量的挑选低糖的食物，来补充营养物质，特别是糖分含量比较低的食物，建议糖尿病患者食用。

因为糖尿病患者的血糖升高，和平时食物中摄入的糖类物质有较大的关系，想要维持血糖的稳定，主要就要限制糖类物质的摄入量。

最好不要摄入过多的高糖物质，一般饮食应以低糖为主，对于血糖的控制是有很大的帮助作用的，常见的蔬菜水果是特别适合的。

有降糖效果食物

对于已经患有糖尿病的朋友来说，想要维持病情的稳定性，更主要应该选择有辅助降糖效果的食物来摄取，有的食物里面含有类似胰岛素的成分，可以很好地发挥降糖的作用，对于维持血糖的稳定有很大的帮助作用。

日常生活中比较常见的苦瓜，番茄，苹果都是特别适合糖尿病患者来进食的，在一定程度上能够起到很好的降低血糖，维持血糖稳定的作用。

对于糖尿病患者来说，究竟是选择面包还是馒头作为主食比较好，更主要的是应该根据面包和馒头的原材料来决定，如果是用粗粮制作而且没有添加糖的话，正常进食一般不会给病情带来较大的负面影响。

其实生活中你对于糖尿病患者来说，也可以选择和玉米来作为较好的主食，不仅含有的成分不高，而且还有一定的促消化，增加肠胃蠕动的作用。

今天的分享就到这里了，如果大家还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的健康资讯。

想了解更多精彩内容，快来关注营养师小文

如果觉得《馒头和面包 哪一个适合糖尿病朋友作为主食选择 很多人还不知道》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！