告诉你的糖尿病顾客：39道主食 好吃不升血糖

▍来源：糖尿病之友

吃得好，吃得饱是糖尿病患者饮食的追求目标。

今天我们为读者朋友集结了一套适合糖尿病患者食用的主食、加餐食谱，制作简单，人人适宜，关键是有清晰的能量标注，保证不会因多吃导致餐后血糖升高。

温馨提示：此菜谱为电子版非纸质版

食谱名称：

1.秘制菜团子

2.南瓜发糕

3.水煎瘦肉锅贴

4.三合面红豆窝头

5.荞面扒糕

6.什锦焖饭

7.蒸亚麻籽粉馒头

8.家常海鲜咖喱饭

9.彩椒糙米饭

10.香葱肉饼

11.紫菜包饭

12.香菇鸡肉菜心包

13.玉米土豆丝煎饼

14.鸡蛋夹肉卷

15.虾皮芹菜叶饼

16.鲑鱼杂粮饭团

17.金瓜五谷饭

18.健康水果冻

19.花样馒头

20.烧饼夹里脊

21.牛肉卷饼

22.椒盐黑芝麻花卷

23.双椒肉拌杂粮面

24.虾仁蔬菜饼

25.蒸燕麦鸡蛋羹

26.自制肉笼

27.自制红烧牛肉面

28.坚果牛奶燕麦羹

29.自制健康烧饼

30.自制蔬菜卷

31.韭菜糊饼

32.蛋皮吐司

33.南瓜双色花卷

34.水晶马蹄糕

35.芹菜豆渣饼

36.粗粮酿藕——主食新吃法

37.营养小笼包

38.自制地瓜干

39.中式披萨饼

为了你心爱的她/他，学学吧！

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