夏天到了，天气越来越炎热，人们身体水分流失快，食欲降低，大家在这时正需要多吃水果来抵抗暑气，提升食欲，增强免疫力。
6月带来的除了炎热，还有散发着诱人香气的水果，口感各异、品种繁多的水果随着夏天的到来也逐渐上市。水果除了有丰富的营养成分之外，6月吃这几种水果更是一种享受，尤其是冷藏之后的水果比冷饮、冰淇淋还更解暑清凉。
水蜜桃
夏天是水蜜桃的成熟季，超市和市场全部摆满了粉粉嫩嫩的水蜜桃，大家都爱吃。水蜜桃是典型的皮薄、果肉丰富的水果，喜欢吃口感脆一点桃子一定要在桃子刚熟时享用！喜欢软一些的就可以等到桃子熟透啦！
熟透的水蜜桃香气诱人，果肉饱满，果汁丰富，味道甜美可人，水蜜桃还具有丰富的微量元素，是人体容易流失的。夏天出汗后，一定要多吃水蜜桃补充体内的钠和钾！
砀山梨
中国传统三大名梨之首砀山梨是非常推荐在夏天吃的水果。汁水多味道甜，口感酥脆爽滑，入口即化。除此之外砀山梨的皮极薄，所以有：“砀山梨，皮儿薄，落到地上找不着”的说法。古时候砀山梨还曾作为贡梨上奉给朝廷，是皇帝的座上食。
砀山梨营养价值非常高，人们在夏天易患感冒，食用砀山梨可以止咳化痰，还可以补充人体所必须的糖、维生素。
木瓜
人们常说木瓜是 “百益之果”、“水果之皇”。木瓜的香气浓郁、汁水丰富、甜美可口，可以生吃，也可和牛奶一起混吃，还可以放入菜肴中，使肉类食物更鲜美。
木瓜营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素C等。想要补充维生素的人，只吃半个中等大小的木瓜就足够了。
在夏天，木瓜是老少皆宜的珍贵水果，家中小孩常有消化不良的问题，饭后吃一个木瓜，可以有效促进消化，解油腻；女性吃木瓜可以延缓衰老，令皮肤更光滑细腻；高血压的老人更是适合吃木瓜。买一个木瓜，对全家都大有裨益。
红心芭乐
看到红心芭乐可能很多小伙伴不知道但说到番石榴，想必大家都会比较清楚了，其实芭乐就是番石榴的另一种叫法，红心芭乐外形跟普通番石榴一样，果肉是红色，肉质糯软鲜嫩。
作为水果界颜值代表芭乐不仅长得好看，而且还富含多种营养价值，芭乐的维生素C比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、蕃茄、西瓜、凤梨等多数10倍。
阎良甜瓜
这年头谈不了甜甜的恋爱，还吃不了甜甜的瓜吗？营养丰富老少皆宜的阎良甜瓜，适合喜欢一口咬下去都是清甜果肉的水果控。
18°的高甜，就连挨着瓜皮的那部分咬起来都甜丝丝，就问你心不心动！一刀切开，果肉扎实饱满，果汁甘醇香甜，我已经等不及释放跃跃欲试的味蕾了。
轻轻旋转，细腻的果肉瞬间占满整勺，稍微一走神，看着细嫩绵柔的果肉还以为在吃雪糕呢。
吃进嘴里，浓郁的果香充斥着口腔，果肉细细咀嚼，汁水顺流而下在喉间奔涌，甜而不腻，好吃极了，一口接一口停不下来。
高达98%的果肉可食率，貌似平平无奇的圆头圆脑造型，实则肉厚瓤少，脆嫩多汁，hin适合大口吸吮，实打实的水果界果肉代表。
熟透了的阎良甜瓜清香怡人，故又名香瓜，混着空气咻一下就钻进鼻子，选它来做夏日消暑解渴水果准没错。
来源：大医本草堂
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