肝脏是身体里的一个大型的化工厂，每天要过滤几百遍周身的血液，但是肝脏又是非常的脆弱的，生活中的一些不良行为及不好的饮食习惯，都会对肝功能造成损伤。
肝脏损伤的前期几乎是没有征兆的，感觉不到任何症状，往往被人忽略，可是当症状逐渐明显的时候，往往已经到了中后期，有可能已经发生病变，所以我们要保护好肝脏，日常里时刻注意肝脏健康，及时进行调理治疗。
身体中有三处变化，说明肝功能受到损伤，分别是一处变细，两处发红，三处增多，如果没有出现这些状况，那么证明肝脏很健康
1处变细手指根变纤细
很多人都想拥有一双芊芊玉手，但是如果本身就比较圆润的手指忽然变纤细了，那么就要注意了，中指根部变细，与旁边两指间缝隙变大，有很大可能是气血不足所致，说明肝功能已有所损伤。
2处发红1、手掌发红
手掌出现像朱砂一样的红色，就是我们常说的肝掌，这就说明肝已经受损伤，肝功能受损，雌激素分泌过多，导致手掌发红。
2、出现蜘蛛痣
身体有蜘蛛痣的出现，说明肝脏已经发生了病变，很容易引起肝硬化，经常在毛细血管比较密集的地方出现，形状就是一个小红点向周围扩张，看起来很像蜘蛛的痣。
3个变多1、乏力多
肝脏受损的人常常会没有精神，明明刚睡了一整夜，早上起来还是浑身打不起精神，经常感觉到疲劳，这时一定要去及时就医检查。
2、出血多
肝脏受损严重时，肝脏各项功能出现障碍，牙齿出血为主要特征，还有身体无故出现淤青，也要警惕。
3、恶心多
肝病初期一般为恶心，没有胃口，但是很多人会把它当做胃病治疗，这时要格外注意，最好能及时就医检查。
这四个不良的生活习惯很容易造成肝损伤，及时改正
1、喝酒
喝酒是最容易伤肝的，酒中的主要成分酒精对肝脏是有很大的伤害，长期饮酒不仅会造成酒精肝、肝硬化，还会促使肝病的癌变，所以要想肝脏肝功能健康，一定要少喝酒，最好能做到戒酒。
2、熬夜
现在的年轻人很多都是昼伏夜出，玩起来通宵达旦，殊不知熬夜是对肝功能损伤的一大坏习惯，晚上十一点到两点之间是肝脏自我修复的时候，此刻应该处于深度睡眠，长期熬夜加班，睡眠不足会影响肝脏的修复和排毒，增加肝脏的病变。
3、生气
生气是最不利于肝脏健康的，所以我们要保持轻松愉快的心情，控制自己的情绪，心情愉悦，才能使肝脏更加健康。
4、发霉的食物
很多发霉的食物已经受到黄曲霉毒素的污染，研究表明绝大部分的肝癌患者都是感染黄曲霉素所致，一旦食物或果蔬发生霉变，不要觉得可惜，不要过分节约，一定要马上扔掉。
科学养肝，记住两个好习惯
1、运动锻炼，经常做一些有氧运动。
2、多喝水，有了充足的水分，体内的毒素才能随着汗液尿液排出。
常喝菊花决明子茶不仅能够修养身心，还可以帮助肝部加快体内毒素的分解，促进新陈代谢。如我们生活中常见的菊花、金银花、牛蒡根、决明子、桂花、枸杞等等这些中草药材可以促进肝脏的排毒，养护肝脏的健康。
菊花：滋养肝脏，清肝明目，虚火旺盛
金银花：通经活络，凉血解毒，降血脂
决明子：利胆保肝，抗菌消炎，润肠通便
枸杞：滋肝补肾，抗衰老，抗疲劳
牛蒡根：排毒养颜，分解脂肪，促进肠道蠕动
桂花：润脾醒胃，舒缓精神，治疗食欲减退
【这六种草本植物，科学搭配，组合成茶包，每天泡水饮用，就可以给肝脏带来全方位的防护，提高肝脏免疫力，减少疾病的发生。】
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