导语：胃食物消化的主要器官。生活中每天都要进食，而这个主要的消化 吸收场所就是重中之重的胃。胃的蠕动可以更好地和各种胃液和肠液混合，加大分解吸收的效率。达到最好的吸收营养功能。胃出现问题的初期人们是很难发现的。胃作为我们人体中重要的消化系统，一旦出现了问题，身体随之也会产生更多的一系列问题。因此胃的养护在日常生活中显得尤为重要，下面将给大家介绍一些关于养胃方面的方法。
一、伤胃的几种坏习惯
（一）喜欢咖啡类饮品
咖啡类饮品中的确实有一些对人体健康有益的物质，但咖啡中大量的咖啡因会促进胃酸分泌，刺激胃粘膜，所以喝太多的咖啡类饮品是对胃有害的，也尽量不要空腹喝咖啡，正确并且适量的饮用才能让好处发挥到极致。
（二）三餐不规律
每个人都会有自己的生活方式、作息时间，却不知正是这些你自认为充满个性的独特生活方式正在一步步的侵害着你的身体。很多胃病的产生都是因为不按时吃饭，不吃饭而造成的。现在很多人都因为工作，学习每天忙得连吃饭的时间都没有，饮食及其不规律，这样就很容易破坏我们胃的消化和吸收功能。对胃造成严重损伤，从而降低了胃的功能。
(三）爱吃甜品
甜品应该说得上很多人的心头大爱了，尤其是女性朋友。吃太多甜品我们第一时间总会想到发胖，其实糖分高容易导致人发胖只是一方面。摄入太多的甜品，会刺激胃酸过量分泌，从而对胃粘膜造成影响，因此容易出现烧心，胃疼的情况。晚上就要更加少吃吃甜品了，除了会让体型变胖，增加血糖指数以外，还会对胃造成刺激，消化不良。
（四）酗酒
酒对胃的伤害也是很大的，迷惑性话语：喝酒对身体是有益的。但这句话少了两个字"适度"。如今的聚餐中，少不了琳琅满目的酒，深夜的大排档，一群人坐在那里啤酒、 海鲜、 小龙虾，嘴里在享受，身体却在受累。很多人并没有办法控制自己，掌握不了饮酒的度。往往造成的伤害是不可估量的，会导致胃酸过度分泌而破坏胃，从而产生胃部疾病。
（五）爱吃生、冷食品
冷食品在我们的生活中很常见，也经常吃。尤其是夏天炎热的时候，很多人都选择去吃生冷的食品，来达到降温的作用。年轻人不仅夏天吃，大冬天的街头还常见到手捧冰淇。
二、为了胃记住这三点
（一）饮食规律
首先不管多忙都不要经常性熬夜，减少熬夜的次数。一定要吃早餐，不要用薯片、可乐、快餐来代替午饭，高热量的食品会带给胃很大的压力。晚上8点以后坚持不进食，切记千万不能半夜进食，那个时候我们的胃已经休息了，没有消化功能，会持续性留在胃里，产生腐烂。正常的饮食规律会使我们的胃正常工作。
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（二）多饮茶
现代人多以饮咖啡为常态，早起咖啡，熬夜咖啡。咖啡确实可以提高人的精神力，但得到的同时也在失去，长期饮用高浓度咖啡会分泌大量的胃酸刺激胃黏膜。我们用茶来代替咖啡是很好的选择。古有饮茶为养生之道，喝茶会给我们的胃营造一个温和的工作场所。
下面小编给大家介绍一款茶包就由猴头菇，丁香和其他养胃的食材搭配而成。平时在家可以备好一些，此茶有养胃，促进消化，抗菌，中和胃酸，驱寒暖胃的作用。
猴头菇：性平、味甘。利五脏，有利于脾胃虚弱，消化不良
沙棘：可以降低人体胆固醇，有治愈心绞痛等作用
丁香：具有温中降逆、补肾助阳的作用。
把这些养胃好物搭配起来饮用会对胃部起到很好的保护调理作用。
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结语：平时我们经常做一些伤胃的事，比如大量吃辛辣食物。如果大家有哪些伤胃的做法就快快改掉吧，毕竟妹妹们的胃很脆弱哦！饮食规律，口味清淡，少饮酒好好保护我们的胃。这些养胃方法大家快快试起来吧，照顾好自己，对自己负责！
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