婆婆天天给我逼偏方怀孕，简直烦得要命。加上因为工作原因迟迟没有怀孕，而错过了最佳的受孕年龄，医生却说备孕要从调理身体上开始。
女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险也增加。如果选择了做高龄妈妈，那要在孕前更好的调理好自己的身体。
第一，少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
第二、避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。
第三、避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。
第四、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
第五、孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，定期做检查身体健康水平。
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