得了痛风 还能不能喝酸奶了？答案可能会出乎你的意料

我国现在的痛风人群是非常多，并且开始趋于年轻化，人体之所以会犯这个问题，主要是因为体内尿酸过高。这个跟平时的饮食有很大的关系，不良的饮食习惯，经常吃一些高嘌呤的食物，导致体内的尿酸过高，因此，对于这类人群而言，平时饮食是一定要重视，不能吃嘌呤含量过高的食物。

痛风发作的时候，身体是非常的难受，为避免这样的情况发生，除了要避开高嘌呤的食物，还有高蛋白的食物也是少吃，它们中的嘌呤也比较多。不过高蛋白中的牛奶就不同了，它对于身体是有利，里面没有嘌呤含量，并且营养成分多，适合痛风人群食用。但有些人不喜欢喝牛奶，喜欢喝酸奶，那这个酸奶可以喝吗？

痛风人群可以喝酸奶吗？

纯牛奶的味道怪怪的，所以很多人喜欢喝酸奶，觉得酸奶低脂有营养，并且口味好。但实际上，痛风人群是不能喝酸奶。酸奶虽然是属于牛奶的一种，也容易被人体所吸收，不过很多商家为了追求口感，会在酸奶中添加一些调味品，有甜度，那就会有糖分。

越甜的酸奶，里面的糖分越多，人体摄入后，没有任何的好处，还会影响到身体中的代谢，进而引起痛风的发作。并且酸奶里面还含有乳酸，这种物质对健康有害，不利于人体排出尿酸，同时乳酸中还含有嘌呤物质，是会加重身体的不适，因此痛风人群并不适合喝酸奶。

除了不能喝酸奶，还有哪些不能喝？

酒，很多人出门吃饭或是在家吃饭，都会喝酒，要知道酒精对身体的伤害是非常大，酒精进入身体后，会伤害肝脏，使其能力受损，进而就会代谢不了其他的东西。也会损害到肾脏，加重其负担。对于痛风人群，若是食用，虽然不会直接形成尿酸，但是它会加速尿酸的形成，对身体的影响非常的大，因此要注意了，一定不能喝酒。

果汁，现在的人都是喜欢喝果汁、饮料，特别是碳酸饮料，很多的男性爱喝汽水、可乐之类的，这些物质对于身体是非常不利，里面含有的果糖量是非常的丰富，这个对于体内尿酸含量高的人来说，是非常的不利，会加重尿酸的量，使得痛风的情况，更加的严重，因此，最好不要喝果汁以及碳酸饮料。

肉汤，很多人喜欢喝肉汤来补身体，但其实肉汤中的营养成分并不是很高，相反，里面的脂肪量是比较高，人体食用过多，可能会导致肥胖的出现，所以不建议大家经常喝肉汤。除了脂肪，里面的嘌呤量也是非常的丰富，食用以后，在身体中的代谢物就是尿酸，会加重身体的负担，不利于身体的恢复，所以不论是健康的人，还是体内尿酸高的人都不建议喝肉汤。

痛风给身体带来的影响是比较大， 因此在日常生活中要注意，少吃高嘌呤的食物，多吃点富含维生素以及纤维素的食物，如萝卜、卷心菜、黄瓜、芹菜、冬瓜、南瓜等，这些食物对身体有利，可以促进尿液的排出，有助于降低尿液的含量，缓解身体的不适。

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