文/阿秋
提起消防员,估计大家一定会想到最近大火的《烈火英雄》,这部电影不仅让我们了解了消防员的伟大,还给我们带来了许多感动。小编今天要在这里介绍一位健身达人,他还是一名消防员,从杀马特到肌肉型男便是他的健身之路。健身达人的名字叫做李志辉,今年26岁,身高175厘米,体重60公斤。目前职业是一名消防员。在8年前的他还是一个瘦弱的杀马特,如今通过8年的健身让他已经成功逆袭为一名肌肉型男。
其实,早在李志辉16岁的时候就已经开始健身了,只不过那段时间健身有明显的效果,那个时候由于他的年纪比较小,对健身的认识也不太全面。他说:“16岁的时候发现身边的人都比自己高大,出于自身防御性的提醒,他意识到自己太瘦了便开始想要通过健身来增肌,但是经过一段时间的锻炼没有明显的效果,于是便开始应征入伍了。”
在部队里不仅磨练了他的意志,也让他找到了新的健身训练方法。通过规律的饮食和训练,她的身材确实壮实了不少。由于消防必须要时刻准备着,所以她平时训练的时间并不自由,但他依然会尽量保持修炼,就这样他坚持了8年。
一般健身的小伙伴们都知道,在健身锻炼到一定程度的时候就会遇到瓶颈期,这个期间无论你怎么练,怎么吃感觉肌肉就是不会增长,似乎已经达到了极限。在长达8年的健身之路中,他也遇到过瓶颈期。而健身瓶颈期对于他来说就是最大的挑战,他也并没有很好的方案,只有两个字:坚持。他说只要你肯坚持下去,一切都会为你而改变。
健身达人李志辉表示,自从健身到现在,他的身材发生了明显的改变,有许多多年未见的同学看到他的现状都大赞不已。他在朋友圈发健身视频也会收到很多点赞,而作为朋友圈里的健身大神,他经常会收到各种关于健身和减肥的问题,面对这些问题他从来都是知无不言言无不尽,非常乐于分享自己的一切。
可能有的朋友会说,8年练出这样的身材并不出众,但是不要忘了他的职业是一名消防员,这个需要全天24小时待命的职业。他没有足够的时间去健身房健身,除了消防队的常规体能和技能训练,平时只有在休假期间才可以好好锻炼一番。
今天的分享在这里就结束了,我们下期再见。
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