文/阿秋
提起消防员，估计大家一定会想到最近大火的《烈火英雄》，这部电影不仅让我们了解了消防员的伟大，还给我们带来了许多感动。小编今天要在这里介绍一位健身达人，他还是一名消防员，从杀马特到肌肉型男便是他的健身之路。健身达人的名字叫做李志辉，今年26岁，身高175厘米，体重60公斤。目前职业是一名消防员。在8年前的他还是一个瘦弱的杀马特，如今通过8年的健身让他已经成功逆袭为一名肌肉型男。
其实，早在李志辉16岁的时候就已经开始健身了，只不过那段时间健身有明显的效果，那个时候由于他的年纪比较小，对健身的认识也不太全面。他说：“16岁的时候发现身边的人都比自己高大，出于自身防御性的提醒，他意识到自己太瘦了便开始想要通过健身来增肌，但是经过一段时间的锻炼没有明显的效果，于是便开始应征入伍了。”
在部队里不仅磨练了他的意志，也让他找到了新的健身训练方法。通过规律的饮食和训练，她的身材确实壮实了不少。由于消防必须要时刻准备着，所以她平时训练的时间并不自由，但他依然会尽量保持修炼，就这样他坚持了8年。
一般健身的小伙伴们都知道，在健身锻炼到一定程度的时候就会遇到瓶颈期，这个期间无论你怎么练，怎么吃感觉肌肉就是不会增长，似乎已经达到了极限。在长达8年的健身之路中，他也遇到过瓶颈期。而健身瓶颈期对于他来说就是最大的挑战，他也并没有很好的方案，只有两个字：坚持。他说只要你肯坚持下去，一切都会为你而改变。
健身达人李志辉表示，自从健身到现在，他的身材发生了明显的改变，有许多多年未见的同学看到他的现状都大赞不已。他在朋友圈发健身视频也会收到很多点赞，而作为朋友圈里的健身大神，他经常会收到各种关于健身和减肥的问题，面对这些问题他从来都是知无不言言无不尽，非常乐于分享自己的一切。
可能有的朋友会说，8年练出这样的身材并不出众，但是不要忘了他的职业是一名消防员，这个需要全天24小时待命的职业。他没有足够的时间去健身房健身，除了消防队的常规体能和技能训练，平时只有在休假期间才可以好好锻炼一番。
今天的分享在这里就结束了，我们下期再见。
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