水是无色无味的液体，地球有72%的表面是被水覆盖的，水也是人体正常代谢必须的物质，正常情况下，身体每天都要通过内脏皮肤肾肺排出1.5升左右的水，这样才能保证毒素可以从身体内排出，所以多喝水，对我们人类来说再重要不过了，可以这么说，人没有食物可以活七天，但如果没有水的话，五天都活不过，动物植物同样如此。
那么问题就来了，我们日常生活中会接触到这三类水，烧开的自来水，矿泉水还有桶装的纯净水，那么这三种水，哪种长期喝是对身体比较好的呢？首先就是自来水。自来水指的是，通过净化处理厂消毒后生产出来符合标准的供人们生活和生产使用的水。这种生活用水主要是通过水厂的取水泵站，汲取江河湖泊以及地下水地表水等等，再经过沉淀消毒过滤等工艺之后输送到各个用户。
纯净水指的是不含任何矿物质添加剂，及其他各类杂质的水，矿泉水指的是从地下深处自然涌出的，或是经人工揭露的会受污染的地下矿水。那么这三种水有什么区别呢？如果按照矿物质含量来说，那么肯定是矿泉水的优势最大。矿泉水中含有一定的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。里面含有碘化物、锂、锌偏硅酸和溶体解性总固体。
经过湖南省卫生监督所研究发现，经常饮用矿泉水的人群不管是从生长发育状况，平均死亡年龄、总患病率、以及人均预期寿命，都要明显优于未长期饮用矿泉水的人群。镁元素也是骨矿物质形成的必不可少的，也是我们人类必需的元素，通过我国第三军医大学研究表明：长期饮用纯净水，老鼠体内的镁元素含量明显低于饮用自来水的老鼠。
也就是说矿泉水中矿物质含量最多，自来水中的镁元素含量最多，我们平常在生活中已经养成了喝热水和热茶的习惯，不管春夏秋冬都这样，这是我们祖先遗留下来的生活方式，是很难改变的。把水烧开之后，会消除自来水中氯的气味，就算当地水源有污染，烧开之后也会起到一个杀菌和消毒的作用，既经济又便捷。
一般办公室会采用纯净水，因为这样更加方便，而且要比矿泉水的成本小，但市面上纯净水的安全问题不容小觑，很可能很多桶装水都是自来水，就连饮水机和水桶都有可能造成二次污染，对于我们人来说，水是生命之源，一定要更加重视，每天一定要喝到八杯水，因地制宜选择适合自己的水就可以，对于居家过日子的人来说，直接烧开自来水，可能是最好的选择。
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