美容多吃苦瓜,苦瓜能清热解毒,明目利尿。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。它还是夏季的最佳减肥食物之一,另外,它对防治青春痘也大有益处。要挑颗粒大、纹路密的苦瓜。想要变美的女人要多吃苦瓜,专家推荐每周3根。
抗衰老多吃冬瓜,冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。冬瓜还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病、浮肿患者大有裨益。 首先要选有白霜的瓜,其次,长条型的瓜味道好,最后,按上去硬硬的瓜肉质结实,是新鲜的好瓜。好瓜美容效果更好,祛除女性水肿。
补水多吃南瓜,南瓜滋补脾胃补中气,是一年四季都可食用的温补类食材。它不利湿,可降血糖,体质虚寒的人在夏天可以多吃。 挑选时先拍拍,声音发闷的是好瓜,再掐掐瓜茎和外皮,如果坚硬说明是熟瓜,最后托一托,选沉一点的瓜。补水益气,爱美女性首选。
南瓜板栗味贝贝小南瓜
如果觉得《想变美的女人要多吃这三种蔬菜 美容补水 抗衰老!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!