五谷米糊营养非常丰富，且易于消化吸收。对于工作学习繁忙的朋友来说是一个不可多得的健康食物。它还是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。下面就跟着小编一起学习一下如何制作吧。
首先把核桃敲开，把核桃肉去出来备用。一般用到2，3个核桃就可以了。
把黄豆，黑豆，花生米清洗干净，与核桃肉一起浸泡备用。
准备红枣4颗，清洗干净去核，切成小丁。
红糖粉约20G，也可以根据个人口味调整用量。
以上东西准备好后，加入清水约200G，放入高压锅压制20分钟，在倒入料理机打成米糊即可。
这样简单几部就可以把米糊做的既养生又好吃。
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