当前位置： >>养肾水果第一名，黑葡萄改善肾虚气虚(黑枣/桑葚等黑色食物)
来源：养生百科网()时间：-08-23 10:03作者：LIU
除了吃一些肉类食物外，大家也可以吃一些水果养肾，而养肾水果第一名是黑葡萄，可以多吃黑葡萄改善肾虚气虚，还有其他的水果，如黑枣、桑葚、无花果、樱桃，对养肾都有好处的，但是一定要适量。
养肾水果第一名
1、黑葡萄
中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏，大家在选择水果的时候，可以选择黑葡萄，富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，其中的一些物质含量要比很多普通的水果要高，而且气虚伴肾虚的人这种葡萄，对身体健康非常有益。
2、黑枣
河北涉县的黑枣比较知名，黑枣也是非常好的水果，富含钙和铁，钾元素含量很高，可以降血压，也能预防贫血，被称为 营养仓库 ，而且可以帮助身体起到养肾和补肾的功效，是补肾的佳品。
3、桑葚养生百科网
桑葚也是养肾的水果，可以滋补肾阴，而且还是一种种草药，药食同源，也能治肝肾阴虚导致的一些症状，改善眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白，不过肾阳虚一定要慎用，可能效果不佳。
4、无花果
无花果这种水果也可以补肾，含有丰富的维生素和多种微量元素，可以在一定程度上增强免疫力，它可以煮粥煲汤吃，搭配其他的食材，起到最佳的补肾壮阳的效果，如无花果粥加上蜂蜜、冰糖和核桃丁，可改善肾虚腰痛，双腿无力。
5、樱桃
樱桃含有多种营养成分，也能养肾，具有通便排毒的功效，促进身体排毒，对肾脏健康也有抑，不过吃樱桃主要是补益气血的，因为其中的铁元素比较丰富，可以有效的预防贫血，大家平时直接吃即可，野樱桃是一种中药，入肾经，也能改善肾虚导致的腰膝酸软，可泡酒。
其实想要补肾的话，很多水果都是可以吃的，大家在吃水果的时候，可以多样化的补充，多吃黑色食物有助于补养肾脏，还可以补充维生素，还可以补充肉类食物，一些中药材也可以补肾，如枸杞。
眼圈发黑容易让人认为是熬夜所导致的，经常熬夜、睡眠不足可导致黑眼圈，实际上也可能是肾不好的表现，因为肾主水液代谢，出现黑眼圈的时间比较长.....【】
肾的主要功效便是产生尿液，帮助排除毒素，而要是肾出现了问题的话，也容易造成尿液的变化，红尿、有白色泡沫尿要及时就医。也体现在颜色上，肾病可能会尿黄.....【】
佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜、洋瓜等，是一种葫芦科的佛手瓜属植物。佛手瓜清脆多汁、味美可口，营养价值也很高，受到很多人欢迎。不过很多还没有吃过佛手瓜的朋友， 不知...
-08-28 13:48
养肺可以吃一些蔬菜水果，养肺最好的蔬菜，就有莲藕、丝瓜、山药、菠菜以及白萝卜，这些蔬菜都有一点的养肺作用，可以时不时换着吃，而且还可以为身体补充营养元素，但是都建...
-08-23 14:42
早餐是非常重要的，经常吃早餐，也有助于减少一些疾病的发生几率，早餐吃什么最营养最健康，必吃4种食物，包括谷类、动物性食物、奶及奶制品，还有蔬菜水果，这些食物都适合早...
-08-22 10:25
天气炎热的时候，大家都想要喝一杯清甜可口的果汁。如果这些饮料可以自己在家里做，就可以无线续杯，实现奶茶自由了。 今天就教大家几种自制饮料的做法大全，包括奶茶波波、柠...
-08-16 14:25
无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等，都是光敏感水果，大量吃受紫外线照射会导致皮疹，也可能会使皮肤变黑或晒黑，吃了之后更要注意加强防晒，多喝水促进代谢，也可以多吃一些...
-08-11 10:33
补血的食物非常多，就有黑芝麻、红枣、猪肝、桂圆、人参、莲藕等食物，有的富含铁元素，有助于补血预防贫血，而一些水果也有补血的作用，桑葚则是当之无愧的补血的水果之王，...
-08-10 10:58
在我们的生活中，是有非常多的食物供我们食用，但是有些蔬菜水果是有时令性，并不是一年自己都可以吃到，7月份应季水果有哪些呢，非常多，就有西瓜、桃、百香果、菠萝蜜、芒果...
-07-27 12:01
幽门螺杆菌最怕两种茶三种水果，分别是丁香茶、柠檬茶、桑葚、苹果、柑橘，这些都可以适当的吃，尤其是丁香茶、柠檬茶、桑葚，它们对幽门螺杆菌的效果更好，对症状的缓解是有...
-07-21 10:37
脾虚是中医上的病症，会有食欲不振，形体瘦弱等表现，那么脾虚的人在饮食上就要调理了，可以多吃一些对脾胃还的食物，脾虚10大必吃食物水果，就有桂圆、榴莲、荔枝、桃子、香...
-07-14 18:13
粗纤维是膳食纤维的旧称，每百克食物含粗纤维2克以上的食物多是叫做粗纤维食物，多吃粗纤维食物有助于润肠通便，也能降低血糖和胆固醇，但是不同食物中的含量却不同，结合粗纤...
-07-06 17:07
如果觉得《养肾水果第一名 黑葡萄改善肾虚气虚(黑枣/桑葚等黑色食物)》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
