血糖最怕的三种茶，绿茶/桑叶茶/牛蒡茶(抑制血糖上升)
>>作者：XIU(原创)-06-21
对于血糖高的人来说，在饮食上是要多加注意的，吃一些对自己身体好的食物，有些茶也适合饮用，血糖最怕的三种茶，之所以怕那是因为它们对血糖高很友好，适合饮用，就有绿茶、桑叶茶以及牛蒡茶，绿茶以及后面2种茶实际上对血糖好处也有，可以抑制血糖的上升。
血糖最怕的三种茶
1、绿茶
绿茶是常见的一种茶类，这种茶其实对于血糖高的人来说，是有一定的好处的，在绿茶中是由茶多酚的，而它正好是可以起到抑制血糖升高的，加强心血管韧性，对于小血管破裂的预防由帮助，而且其中含有儿茶素，对于预防糖尿病合并动脉硬化也能起到帮助，总的来说，对血糖调整有好处，是一种理想的自然降糖饮品。
2、桑叶茶
血糖最怕的三种茶，其中就有桑叶茶，桑叶茶适量喝一些，其实对于降血糖也有一定的好处的，在其中含有的成分可以起到抑制血糖的上升，而且还可以起到保护胰腺，改善高血压的作用，不过，也是要注意适量的食用。
3、牛蒡茶
茶类饮品有很多，牛蒡茶也是适合高血糖的人适量食用，牛蒡茶中含有纤维素以及菊糖，对于减少体内的胆固醇是有一定的帮助的，对于胆固醇和胆盐的排泄有好处，对于高血糖的人来说，其中含有的高纤维对降低血糖也有好处的。
适量喝些茶饮，在一定程度上说，它们对于血糖高的人来说是有一定好处的，除了上面的茶，还比如山楂茶、白茶、荷叶茶，对于高血糖患者也有一定好处，不过不能代替药物治疗，就而且大家也要注意适量喝，要知道药物为何存在，毕竟有些食物或者茶饮的效果有限。
蓝莓很多人都不喜欢吃，认为这种水果味道太过于寡淡，但是其实蓝莓是一种营养价值十分丰富的水果，它含有的花青素不仅可以降低胆固醇，还能够降低血糖。此外。蓝莓的热量十分低.....【】
苦瓜和山楂一起泡水喝降血糖的效果非常好，苦瓜本身含有丰富的膳食纤维和各种维生素，能降血糖。山楂还有活血化瘀，降血脂降血压的功效，可以预防糖尿病综合症的发生.....【】
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