我最近有些上火,如何祛除肝火旺啊,早上起床嗓子就特别的疼,咽食物的时候就好像咽石头一样,嗓子疼难忍,嘴里有口腔糜烂,就这些症状让我这几天一点饭都吃不下,一吃不是嘴疼就是溃疡疼,妈妈说我这是肝火旺,我从来没有听说过,妈妈说这就是我们常说的上火,我要怎么做可以祛除肝火旺的症状啊,妈妈教了我两招,大家一起来学些一下。
1).凉性水果:适宜热性体质人群:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 2).寒性水果:适宜热性体质人群:蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 二、清肝火的蔬菜篇 苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。 百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。 芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。 莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。 茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。 莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
可用川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。中医认为,养肝可多吃猪肝和鸡肝,尤其适合头晕脑胀、眼赤目干、经常用脑者。
上面都是有关如何祛除肝火旺症状的内容,这种肝火旺一般都是情绪不稳定和睡眠不足引起的,这就需要大家在生活中,无论遇到任何的事情都要调整好自己的心态,不要经常急躁,平时在吃些降肝火的食物,这样就会减少肝火旺的症状了。
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