对于很多夜尿频繁的人来说，一觉到天亮是件很奢侈的愿望，每天晚上频繁醒来上厕所既影响睡眠，也影响心情。那么这种情况，平时在饮食方面有什么需要注意的地方呢？
晚上尿频不要吃什么食物好
1、牛奶、巧克力、柑、橘
美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。
2、辛辣、刺激性食物
小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。
3、白天限制饮水
对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。
4、晚餐后饮水多
下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。
5、多盐、糖和生冷食物
多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。
6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜
这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。
除此以外，治疗前列腺炎引起尿频的水果有苹果、无花果、荔枝、猕猴桃、莲子等，可以适当多吃些。
现在有晚上尿频的人不在少数，个人觉得在睡觉前不要吃类似西瓜这类水多的食物就好。
晚上真的不愿意起来尿尿，除非实在是憋不住了，才会起来。
晚上如果尿频的话，确实是很影响睡眠质量的。平时最后少吃些利尿的食物，如西瓜，冬瓜之类的！
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