男性的性功能是关系到夫妻的性生活和谐的重要因素之一。同时也关系到了能否健康的生育。那么,吃什么可以提高性功能和持久?
1、补充和性功能有关的维生素和微量元素:男性性功能不好也可以尝试食物来调理,因为很多食物营养元素和男性生理功能有关,微量元素锌能参与多种生理活动,维持着男性的生殖功能,锌元素缺乏会导致男人的性能力和性欲下降,所以每日饮食中最好不要缺少了海产品等含锌量高的食物。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性能力衰退的作用,而且对精子生成和精子的活动均具有良好的效果。可以多多的补充各种维生素含量丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
2、摄取充足的蛋白质:蛋白质是我们饮食中不可或缺的营养成分,蛋白质含有多种人体所需要的氨基酸,参与各种细胞生成,也是男性精子形成的重要组成部分,多补充优质蛋白可以更好的改善男性性功能,常见优质蛋白有肉类、豆类等动物性和植物性蛋白。
3、供给适量的脂肪:今年来随着健康意识增强,很多男人担心过多脂肪导致身材肥胖,增加心血管疾病等,所以不少的人畏惧吃脂肪类食物,而多吃素食,素食过度影响性激素的分泌,不利于男性性功能的保持,脂肪内含有精子生成所需的必需脂肪酸,缺乏脂肪会影响精子生成,也会引起男性性欲和性能力的下降。所以男人们应保持适量脂肪摄入,拒绝长期的吃素食。
4、多吃含钙食品:男人缺钙会导致腰酸背痛等症状,缺钙还会影响男人的生殖能力和性能力。多吃钙含量丰富的食物,如虾皮、韭菜、蛋类、芝麻等。
通过饮食调理虽然可以提高性功能,不过可能要花费很长的时间才能略微见到效果!如果想要明显见到持久的效果,还是建议用耐美尔这类的男用延时喷剂效果来的快,一般喷上之后就可以比平时多做半小时,最重要的是不会对身体产生副作用。
吃这个东西就可以,蛇肉!
吃什么可以提高性功能和持久,我不是太清楚。
如果身体好,吃什么都可以提高性功能和持久,归根到底都是身体原因。
想要提高性功能也没必要吃的多补多好,正常饮食就行,其实男人想提高性功能,多锻炼身体会更好。比如坚持提肛运动,锻炼一段时间下来你会发现自己的性持久力提升不少,如果觉得时间上还不够满意,房事前再喷一喷专门的延时喷剂,四五十分钟尽兴不成问题。
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