你只想让马儿跑，可是你从来都不让马儿吃草，你一直都在用你的丁丁，可是你什么时候去给他保养过呢？现代男性工作压力大，手淫频繁加之经常久坐，熬夜，饮食不规律容易导致状态不佳，时间短的问题，那么想要解决时间短的问题，可以试试看下列方法：
1.提肛
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
2.戴避孕套
戴避孕套也是一种很好的方法。这是因为男性朋友戴避孕套能够起到降低敏感度的效果，戴避孕套能够适当的减少摩擦对生殖器的刺激，也可以有效的避孕。
3.延时喷剂
耐美尔延时喷剂不仅可以减低龟头敏感，还能延长爱爱时间，喷两下就可以享受四十分钟的持久爱爱，实用便捷的喷雾深受广大男性喜爱，你可以试试看的。
男性延时药哪个效果好，延时喷剂种类很多，有麻木的和不麻木的，建议你挑选植物成分不麻木的,植物的这个就比较不错，喷上没有麻木感，一会就吸收了时间提高了30几分钟还对身体无副作用希望帮到你
延时药建议不要用口服的，对身体会有副作用，可以用外用的延时喷剂会比较好，延时喷剂我用了两三年了，一直不错，每次喷完都可以做半个小时以上，你也可以试试看。
不管男性延时药哪个效果好都要少用，或者不用，延时药吃进肚子里的副作用肯定大，我一个老师就是吃药吃的把肝吃坏了，现在不是有喷剂吗，用点外用的喷剂就行，别奢求太多，是药三分毒啊
时间短和手淫有一定的关系，男性延时药哪个效果好调理的效果好呢，我觉得耐美尔喷剂可以的，用了特别能得到满足，感觉真的舒服极了，是一款很优秀的产品，真的太好啦，真的时间太给力了，让自己都意想不到的惊喜，完全在幸福当中，相当的好用，相当满意，不多说确实厉害，没有麻木感觉，什么四十分钟五十分钟可能他们用的多，我只用一下二到三十分钟轻轻松松。
延時外用噴劑，屬于成人用品累類產品，和壯陽產品區別就是在于，壯陽產品是專門針對陽痿患者，一般正常人比較少使用。而延時噴劑最大區別就在于正常人也可以使用。延時噴劑的成分可以分為A和B兩類。A類：物理延時類。此類噴劑只對物理層面進行影響，從而達成延時效果，不對神經元、分泌系統進行化學刺激，是目前副作用最小的一類。B類：神經麻痹類。
此類噴劑主要以麻醉神經元細胞為目的，從而阻止神經傳導。此類噴劑成分多以酒精類為主，部分噴劑會加入鹽酸地卡因溶液或氨基苯甲酸乙酯冷霜，此類噴劑有一個特征就是聞起來有較強的酒精或刺激性氣味。使用延時噴劑的誤區，需要注意：
一、延時噴劑能治愈早射眾所周知，早射有著復雜的發病機理（龜頭過分敏感是其中之一），治愈早射，不單需要藥物綜合治療，更需要日常飲食生活習慣的配合。它能即時降低龜頭敏感，但不能永久性的降低龜頭敏感，也就是說，不能通過長期使用延時噴劑，達到治愈早射的作用，只是起到一個緩解作用，最終達到一個治療作用。
二、使用延時噴劑，一定會感到麻木或燒灼延時噴劑主要是通過降低龜頭敏感度，來延長時間。延時噴劑中加入了麻醉劑、酒精、辣椒等成分，這種成分會使人感到麻木（嚴重者，下身會失去感覺）或者燒灼痛，從而降低房事的快感，綜合體驗很差。
其實未必，隨著科技的發展，部分中藥提取的延時噴劑，降敏方式很溫和，其麻木感就十分弱，甚至沒有任何不適，因此一定要選用純中藥的，這樣才沒什么麻木成分。噴少許在手背上用手指抹勻后用舌頭嘗，如果舌頭迅速麻木很長時間不能消除，則基本上可以斷定違規添加了化學麻醉成分;純中藥成分的產品有天然的植物香味，舌頭先有苦澀感，而后有輕微的麻感。
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