高血压是老年人容易出现的一种疾病,而老年人又是容易缺钙的群体,补钙的方式有很多,但一些老年人喜欢吃钙片补钙,那么问题来了,患有高血压的人是否可以吃钙片呢?
一、高血压是老年人常见的慢性病,发病率高,需要长期接受治疗。而随着年龄的增长,很多中老年人也会缺钙的症状,这时候就需要补钙。那么,高血压怎么补钙?可以直接吃钙片吗?
二、一般来说,高血压缺钙的患者一般会出现经常性的头疼、头晕、抽筋和多汗等症状,因此,对于缺钙的高血压老年人来说,按时服用抗高血压的药物和补钙是需要同时进行的。
三、目前,老年人补钙主要有两个途径:一是食补,二是服用专门的老年人补钙产品。众所周知,钙需要维生素D才能很好吸收,否则都会浪费掉,而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化,维生素D已处于缺乏状态,据相关的研究显示,中国中老年人群维生素D缺乏和不足分别占69.2%和24.4%,因此,老年人补钙的时候需要同时补充维D,否则,补钙效果必然低下。
四、就食补的话,一般是可以多喝骨头汤,多吃一些富含维生素D的食物,如动物脂肪类等,食补是比较天然和安全的,但这一类食物对于老年人来说是需要限制摄入的,因此,对于老年人补钙来说,更加建议服用补钙产品。
五、对于高血压建患者来说,最好在医生的指导下补钙,多吃水果蔬菜,减少饱和脂肪酸的摄入。建议患者积极服用抗高血压的药物,补钙的话服用鱼肝油和钙片等的产品,一般不会影响高血压的治疗。
六、患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的。
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