在我们日常生活当中，有很多朋友都会比较在意自己的身材，如果肥胖过度，会引起体重超标甚至影响健康等问题，所以有些肥胖的朋友都会开始寻求一些科学的减肥方法。而燕麦粥减肥法是很多人都想跃跃欲试的。那么，燕麦粥减肥法是否有效果呢？
我们都知道，减肥是不能通过节食的，这会影响人体的新陈代谢，不利于身体的健康，可能会在早期出现体重减轻的情况，但如果长期依赖于此，会对自身的健康带来隐患。下面我们来介绍一下燕麦粥减肥法是否有效果，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、燕麦粥减肥法：
燕麦粥减肥法是以燕麦为主要食材的方式作为日常饮食搭配，因为燕麦当中富含多种营养物质，同时热量也相对较低，食用后会有一定的饱腹感，即便吃得很少，也不会短时间感到饥饿。这远远比米饭所带来的热量低很多。
我们可以将燕麦泡发后与糙米做成粥，如果追求一些口感，可以放少量的红糖或蜂蜜。在冬天喝是不错的选择，同时也是女性朋友的美容养颜的推荐食谱。
2、燕麦粥减肥法是否有效果呢？
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