现如今，杨国福麻辣烫已成为大街小巷里最热门的小吃之一，干净舒适的店面，品种多样的菜品，麻辣香鲜的汤底，一口入魂，令人终生难忘。https://page./page/O-dcj50IWY0OsBw9UZInR8gA0
对于很多担心身材的女生来说，吃杨国福固然过瘾，但碍于日渐增厚的脂肪，总是不敢大快朵颐，放开肚子痛痛快快地吃。这让很多妹子感到忧愁：麻辣烫那么好吃的东西，健康吗，减肥期间能不能吃呢？
吃麻辣烫健康吗
其实，吃麻辣烫不健康是一种根深蒂固的偏见，就像总有人说吃方便面对身体不好一样，但事实表明，并没有证据直接证实吃方便面并比一日三餐给身体造成的负担更大。麻辣烫也是这样，虽然多吃会导致一些人身体不耐受的人上火，但它在本质上是健康的，而且，由于它一次可以吃到很多种类的菜品，反而营养更加均衡全面，能很好地满足人体所需。
多吃会导致变胖吗
身体变胖的本质是每天摄入热量大于身体消耗，导致热量沉淀成脂肪慢慢堆积在体内，引起发胖。因此，只要通过选菜、选调料把握好热量的摄入，多吃麻辣烫并不会“催肥”。
杨国福麻辣烫这样吃，既过瘾又不胖——
1.选菜
蔬菜类，优先选择绿叶菜和菌藻类的，热量低营养高，比如菠菜、油麦菜、生菜、金针菇、木耳等；豆制品类，不要选油炸过的，建议选纯豆腐；肉鱼类，避免热量较高的火腿、蛋饺，选择鱿鱼、鸡肉、蟹肉棒代替；主食，建议用粉丝代替宽粉或面条，减少淀粉摄入。
2.选调料
醋和酱油可以不用算热量的，葱花更不用考虑，蒜汁的话，热量也不高，可以多放一点来调味。辣椒油热量非常高，可以算纯油了，最好是不要放，实在想吃放一丢丢就行。
3.汤喝or不喝
杨国福以大骨汤汤底闻名，鲜香浓滑，出了名的好喝。不同于用各种食用油熬出来的汤底，杨国福的这种大骨汤汤底含脂量并不高，对于正在减肥的消费者来说不会造成太大压力，适量喝一些无妨。
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