人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。
《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现,CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
3.伤肺脏
美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明,年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。
在我们一般要生气的时候,我们的情绪都是激动过度的,并且还会出现唿吸急促,严重的还是会出现过度换气。
结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。专家表示,适当深唿吸,让肺泡得到适当的放松,有益肺脏健康。
4.伤胃肠
纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现,生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,,严重时还可引起胃溃疡。
5.皮肤愈合慢
美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现,脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。
生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。
6.致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。
长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
7.猝死
《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现,脾气的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死。
研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。
怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大、、甚至猝死。
8.折寿
研究发现,经常生气的确会缩短寿命。
美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现,对他人敌视程度高的参试者,50岁前死亡的比率高达近20%。
相比之下,“敌视度”低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。
9.伤害甲状腺
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。
10.加速脑衰老
生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素多,进一步加速脑部衰老。
11.胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
12.造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
13.损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。
脾气暴躁怎么控制
这类是自我安慰型
深唿吸,心理想着要淡定要淡定,人生不过数十载。
这类是行动型
如果发现自己的脾气控制不住了,那就在没发作之前跑到外面去跑步,或者是拖地。跑到没力气,拖到没力气了,脾气就会收敛点。
这类是重生命型
暴躁的人,心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制,要贵见生命,以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。
这类是户外娱乐型
多参加些业余活动组织,以声乐,舞蹈,游泳,登山,滑雪,等活动来降低自己脾气暴躁的频率。
这类是病理型
病理性的如更年期等等,就需到医院就诊,对症下药才可以解除问题所在。
这类是物理治疗型
每次要冲动了,就去凉水里冲一下,或者是洗个冷水脸,让自己清醒过来。
这类是倾吐型
多交几个朋友,心情不好时可以找他们聊天。
这类是唿吸型
平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香,禅香等。
这类是强迫型
平时可以让自己喝点菊花茶,安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。
这类是健身型
做做按摩,贴一下面膜,从而提高自己的脾气质量。
这类是声控型
平时说话要小声,这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。
结语:看了小编上文的介绍,您是不是已经知道发脾气有13大惊人危害了呢?是不是已经对脾气暴躁怎么控制有一定的了解了呢?我想您一定都知道了吧,那小编希望您可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦。
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