严格来说，肥胖，和我们所说胖，是两个概念。
判断一个人的体型是肥胖、胖、或者正常，需要用到一个概念去衡量：BMI，也就是身体质量系数（Body Mass Index）。
BMI的计算公式非常简单：BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。
对于中国人来说，正常健康的成年人BMI应该在18.5-23.9之间；如果BMI大于24，但是小于28，就是偏胖的体型了，可能只是能看见小肚腩；如果BMI突破28，就是肥胖症了，这是一种WHO确认的疾病，胖得很显而易见了。
可不要轻易小看肥胖的“威力”，肥胖已经成为全球“公敌”，全世界体重超重人群高达6亿，世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性疾病之一，它也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。
在中国，超重和肥胖人数约为两亿，而且还有不断增长的趋势。
其实很多人都知道肥胖的危害有所了解，这种人体脂肪聚集过多的病症可能导致多种并发疾病：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等等，这些都是臭名昭著的“共犯”。除此之外，肥胖还有可能造成睡眠呼吸暂停、哮喘等呼吸系统疾病；脂肪肝、胃食管反流等消化系统疾病，月经失调、不育、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病，以及各类肿瘤、尿失禁、骨关节病、焦虑抑郁等疾病。
如此说来，肥胖可以说的是百害无一利。
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