除了运动之外，女性在日常生活中也要尽量的笔名穿高跟鞋，因为穿着高跟鞋久站也会导致肌肉型小腿的产生。这是为什么呢？因为如果女性朋友经常穿高跟鞋站立，那么就会导致长期处于踮脚尖的状态，所以会更加需要小腿肌肉持续的发力。
运动后拉伸也可以有效的消除小腿肌肉，肌肉的紧张是导致小腿肌肉的主要原因，就因为此原因才使得肌肉更加的短但是肥大。比如气球拉长了它会变细但是缩短了就会变粗一样，在日常生活中经常进行拉伸运动，那么就可以通过将肌肉拉长来使得肌肉看起来略微变细。
小腿肌肉怎么消除？以上为在家介绍了几种小腿肌肉的消除方法，希望能给大家带来帮助，需要在家注意的是，要想消除小腿肌肉，那么在日常生活中一定要多进行以上介绍的运动，除此之外还要注意饮食，只是运动而忽略饮食往往也会影响到瘦身效果。
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