温和的午后，一杯醇香的咖啡，一块可口的甜点，很多人都很享受这样的时光。咖啡的历史很长，深受国内外朋友的喜爱，甚至很多人都是咖啡达人。是的，咖啡为何如此深受人喜爱呢，其实与它的作用和功效是分不开的。下面就一起来看看它的好处有哪些吧！
1、解腻
饭后喝少许咖啡还可以解除油腻感、助消化。但是空腹喝咖啡会造成胃粘膜损伤。
2、提神
研究发现喝咖啡可以活络荷尔蒙与自律神经，短时间能稳定情绪、增强记忆与专注力。这是因为咖啡因具有神经兴奋作用，平时感到疲劳时可以喝少许，能让人变得更清醒，办事效率也更高。
3、抗癌
研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性，乳腺癌等癌症的患病几率要至少下降二十个百分点。这是因为咖啡中含有的多酚类物质是一种强抗氧化剂，它能抑制肿瘤的发生的病变。
4、护肤
咖啡的抗氧化剂可以有效防止皮肤角质老化和氧化，另外，咖啡可以加速新陈代谢，淡化黑眼圈，减少色斑等，是比较好的缓慢“口服化妆品”。
5、减重
运动前喝咖啡，还能有助于减重。主要是因为咖啡里的生物碱，能促进体脂肪细胞释出游离脂肪酸，运动恰好能增进游离脂肪酸转变成能量而被消耗掉。而且咖啡的利尿作用也能改善水肿。
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