肥胖目前不仅是成年人经常遇到的问题，也同样会困扰很多青少年或幼儿，如果小孩子肥胖，还会影响到以后的成长发育，那么，小孩太胖怎么减肥呢？
目前随着我们生活水平的提高，很多家庭对自己的孩子过于溺爱，会经常带自己的孩子吃洋快餐等高热量饮食，如果孩子吃这些食物成了习惯，长久下去就会引起体重超出正常标准、导致身材走样。有些严重的还会影响到后期的正常发育及孩子的生活学习。所以很多家长都在为孩子减肥的方法所困惑，下面我们总结几个小孩太胖怎么减肥的方法，需要的家长可以来了解一下。
1科学饮食：
每个孩子的热量摄入与年龄有直接关系，如果超出标准就会直接引起肥胖的发生，作为家长也要严格把控饮食方面热量配比，对于肥胖的孩子的饮食要适度进行调整，注意一天当中摄入的热量总值是否适合自己的孩子。
2改善饮食习惯：
当孩子肥胖之后，就要特别注意减少吃洋快餐的次数，还有一些加工的半成品，也要相对的减少，尽可以自己做着吃，烹调的过程越简单，产生的热量也会越低。
3适当户外运动：
运动是减肥的最佳方式，这对于孩子来说也同样不例外，所以作为家长，要经常带孩子到户外运动，适当的出汗，可以让孩子更快的瘦下来，同时运动也能增加孩子的灵活性，刺激大脑及身体各项机能的发育成长，对成长也十分有帮助。
4与成年人饮食关系：
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