我们都知道抽烟对身体不好，甚至烟盒上面都印有吸烟有害健康，很多人也想要戒烟，但是每次都戒烟失败，都抵不住尼古丁的诱惑，那么，有没有戒烟最好的方法呢？下面就给大家来介绍吧。
1零食戒烟法
零食可以帮助戒烟，可以准备一些磨牙的零食，比如瓜子、核桃、花生、口香糖等。这些小零食吃的时候需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
2喝水戒烟法
喝水可以帮助戒烟，大量的喝水可以把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。因为胃里有东西，自然就会少想起抽烟，水也利于身体排毒。
3打赌戒烟法
打赌可以帮助戒烟，这也是比较好的戒烟方法，这样公开戒烟的同时争取得到朋友和同事们的支持。
4运动戒烟法
运动可以帮助戒烟，因为经常运动可以帮助提高情绪，冲谈烟瘾，另外运动会消耗热量，并且运动减肥能转移注意力，这种方法能够很好的帮助戒烟。
5冥想戒烟法
冥想是戒烟的一种好方法，当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样可以抛开抽烟的欲望的。
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