在现代，许多人都有了晚睡的习惯，并且十点十一点已经不算是晚睡了，午夜十二点甚至更晚才入睡的大有人在。研究结果表明，睡眠不仅只对人的精神容貌会造成影响身体健康。下面就来说说晚睡造成的危害吧
1更易患癌症肿瘤
专家介绍，长期缺乏睡眠是肿瘤高发的一个主要诱因!因为缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平的紊乱，导致身体细胞代谢异常，引起细胞突变，最终患癌!而且国际癌症研究机构早已认定，与朝九晚五的人群相比，熬夜睡眠不足的人晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
2更容易猝死
专家介绍，睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠的人，常常会感觉紧张、焦虑，更容易诱发心原性猝死。
3肥胖
数据表明，睡眠越多的人会越瘦。这是因为睡眠时间不足，会造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高，这些都会成为导致肥胖的诱因。
4诱发糖尿病
内分泌科专家介绍，睡眠不足会增加患糖尿病的几率。这是因为睡眠不足就是患糖尿病的诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。同样，睡眠不足还会导致肥胖、暴饮暴食，这些都是导致糖尿病的重要因素。
5免疫功能失调
黑眼圈、精神疲倦都只是睡眠不足引发的表面症状。其实，长期睡眠不足更可怕的危害是身体免疫功能失调。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
点击查看全文
如果觉得《晚睡有什么危害 晚睡的坏处有哪些》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
