随着生活越来越好,人们血管因为各种原因,血管硬化的患者也是越来越多,血管硬化在情绪激动的时候不小心就可能造成脑出血等意外事故,所以我们需要软化血管,下面就给大家介绍一下软化血管的食物有哪些。
1黑木耳
黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。
2香菇
含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
3蜂蜜
含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。
4枣
含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。
5核桃
含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。
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