有句俗语连小学生也知道，那就是一日之计在于晨，早睡早起，利用早上的时间可以做很多事情。有人养成了早上起床后做运动的习惯，跑步也好，快走也罢，只要让自己动起来就能起到保健养生作用。若想减肥，不防也尝试早上参与运动，那早晨减肥做什么运动好？
早晨减肥做什么运动好
从冬天转春季后，天气慢慢回暖， 大家纷纷开始出动参与运动，养了一冬天的膘，也是时候通过运动把它消耗掉了。若白天没有太多时间运动，辛苦一天晚上也因为太累懒得动，那不如早上参与运动。一般大多数人会选择参与晨跑，跑步是有氧运动中被使用率最高的一项，尤其是年轻人都喜欢跑步，听着音乐选择较为不错的环境通过跑步完成每天的运动计划。
不论早晨还是晚上都能选择跑步，当然也可以参与其它运动，原则是只要让身体动起来就能满足减肥要求，不要挑战高难度动作，根据个人运动强度选择适合且能长期坚持的运动项目，这样效果是最好的。若总是看人家参与哪项运动减肥效果好就去轻易尝试，看人家能有好效果，自己练可不一定，毕竟每个人的运动能力是不一样的。
瑜伽也适合早上完成，早上起床后喝一杯温水，或者来杯蜂蜜水，一方面为了唤醒觉醒一晚上的身体，另一方面能加快清除肠道内的垃圾。然后开始练习瑜伽，根据个人练习瑜伽的等级及强度完成一招一式，配合呼吸一起完成当天运动计划。
关于早晨减肥做什么运动好，其实方式方法真的很多，年轻人适合参与跑步、健身操、瑜伽、快走、跳绳，老年人则可以打打太极，练习一些难度不是很高的运动项目，当然还是要结合个人喜好选择能坚持下去的才是最重要的。减肥不容易，主要考验的不是选择什么样的运动，它主要考验的是一个人的毅力，与坚持力。
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