晚上进食过晚餐之后，许多营养学家都建议人们，临睡之前最好不要再进食了，因为这容易造成消化系统的负担，并且容易因为脂肪的堆积而造成肥胖。对于临睡之前不再进食的说法，许多人们都是比较赞同的。不过，有些人们习惯在晚上喝一些饮品，以起到安神助睡眠的效果。在选择饮品的种类时，有些人们选择的是蜂蜜柠檬水。那么晚上喝蜂蜜柠檬水好吗？
一、蜂蜜柠檬水的效果
想要知道晚上喝蜂蜜柠檬水好吗？或许通过了解这种饮品的效果，人们可以知道答案。蜂蜜之中含有大量的维生素，以及葡萄糖果糖等，它有润肠通便的效果，同时还有一定的安神效果。柠檬中同样含有大量的维生素，以及一些酸性物质，喝了之后，可以起到助消化、去脂肪的作用。因此，从这两种食材的营养成分来看，晚上是可以喝柠檬水的。
二、哪些情况宜喝
晚上喝蜂蜜柠檬水好吗？如果人们自身的肠胃功能比较健全，而且晚饭也是正常进食的。此时，在晚餐之后过一段时间，饮用一杯蜂蜜柠檬水是可以的。此外，如果人们在临之前一段时间，觉得口干，需要饮水，那么也可以喝一杯这种饮品。要注意的是，在饮用的时候，最好柠檬少放，同时用温水冲泡，避免影响到蜂蜜的营养价值。
三、不适宜喝的情况
对于大多数人们来说，晚上进餐之后，在临睡之前喝一杯调配适量的蜂蜜柠檬水是可以的。不过，对于一些肠胃功能不健全的人们来说，由于柠檬之中酸性成分比较多，最好在临睡之前不要喝。此外，如果人们没有吃晚餐，是空腹的话，也最好不要喝。
↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑
如果觉得《晚上喝蜂蜜柠檬水好吗 临睡之前能不能喝》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
