我的父母，是省内沿海县城里的普通工人，生下5个子女。我上面有个哥哥，我是老二，然后是弟弟，两个妹妹。
弟弟最先离世，因为肝癌走时只有50岁。那是3月8日，我记得很清楚，他本可以活得更久。，我哥哥60岁刚退休，也走了，肝癌，跟弟弟一样，走的时候，也很痛苦。
小时候，我身体不太好，经常觉得肚子痛，腰部不舒服，后来查出来，才知道自己是乙肝小三阳。
再后来，我去体检，结果显示我的乙肝已经转阴。多年来我一直没有放弃治疗，空闲时就查阅乙肝案例，好在现如今已经成功地将自己体内的乙肝病毒做到了转阴，而在我看来，之所以能够成功转阴，每天坚持做到5件事，第一件事至关重要。
天坚持做到5件事，没想到半年后竟然自愈了
第一件事：至关重要的饮食健康
平时的食疗对肝区的维护起着十分关键的功效。为此，首先要禁烟、禁酒、禁辣、刺激性的食物。
其次，饮食结构均衡，多吃一些肝区喜欢的食物，如：元芦草根、藏须天麻、茵阳芝和各种绿色蔬菜。
它被誉为“保肝解毒第一汤”每天喝一次，肝病绕道走，让你越活越年轻。
元芦草3克+藏须天麻8克+茵阳芝5克，将三味食材用开水冲泡5分钟左右，直接饮用即可，可反复冲泡直至无色无味为止。和我们平时喝茶叶一样的原理。
元芦草根是一种天然的中药材，含有丰富的硒元素和紫苷素及多糖、腺苷等物质能够修复受损细胞，改善慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝的作用，最终减少烟酒过量对肝脏的伤害，其中最重要的就是其所富含的三萜类化合物的功效，可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，加强肝脏的解毒能力，被许多医学专家公认。已有很多肝病患者从中受益。
第二件：调整好心态
乙肝是肝硬化和肝癌的危险因素，如果得不到及时的控制和治疗，是有可能会转化为肝硬化和肝癌的，并且乙肝也难以治愈，所以很多人在面对乙肝，尤其是在得知自己得了乙肝之后会非常的悲观消极。但是过于负面的情绪对于病情来说也是一种负担，而且乙肝通过积极有效的治疗是能够达到临床治愈效果的，不会影响到正常的工作和生活，因此一定要调整好心态，及时的疏导负面的情绪。
第三件：适当的补充营养
不管是什么疾病，都应该保证营养的充足摄入，如果缺乏营养的话，就会导致身体素质水平下降，本身患有疾病这种情况下更容易诱发多种并发症。所以乙肝患者在平时也应该适当的补充蛋白质和脂肪，千万不要过度节食，但也不能够暴饮暴食，否则营养过剩也会加重肝脏的负担。
第四件：拉得好
保持大便通畅是预防各种疾病的关键，肝炎患者如果长期便秘，肠内细菌作用对氨基酸的氨和其他有毒物质产生的蛋白质的分解产物被吸收入血后，因肝细胞损伤不能解毒，常引起肝性脑病。
保持大便通畅，排出毒素，吸收营养物质。同时要保证大便的质量和性质，如果拉出黑便，及时发现消化道出血情况，妥善处理，防止病情恶化。
第五件：预防肝炎
目前，每个健康的宝宝在出生时都会注射乙肝疫苗，这是一种值得鼓励的积极做法。疫苗接种是一种正面的抗击病毒的做法，所以我国乙肝患者的数量得到了大幅度的有效遏制。肝炎病毒尤其是乙肝病毒对肝脏的破坏目前只能控制，还不能有效治愈，也许随着科学进一步发展，未来的某一天乙肝病毒患者会得到彻底的治愈。
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