如何减小腿肚子 腿肚子粗壮怎么减

生活中经常会听到很多妹子抱怨自己的腿不够长，腿肚子不够瘦等，以至于即便是炎热的夏天，她们也宁愿穿着一条厚厚的长裤，而不愿意把自己的腿露出来，从而暴露自己的缺点。那如何减小腿肚子？腿肚子粗壮怎么减？下面我们一起来详细了解一下！

如何减小腿肚子？

(1)粗盐按摩

说到如何减小腿肚子这个问题，其实瘦腿肚子的方法有很多，其中粗盐按摩也是非常不错的一个方法。首先我们在泡澡的时候先让小腿浸泡一段时间，让腿肚子的肌肉充分松弛以后，就取来适量的粗盐，将其涂抹在小腿肚子处，然后由上至下轻柔按摩一直到粗盐完全溶解，这个过程中腿肚子会微微发热，这样可以促进局部血液循环，对瘦小腿更是非常有帮助的。

（2）踮脚

如何减小腿肚子？想要减小腿肚子，尝试一下踮脚也是非常不错的。首先我们小腿用力向上踮起，使得整个人提高，大约维持20秒钟左右，再恢复稍息的动作就可以了。每天坚持做100次踮脚，并且尽量使劲踮起、下压，这个过程中可以感觉到有酸痛的感觉，只要坚持下去，对瘦小腿肚子自然不是什么难题了。

（3）爬楼梯

生活中很多人都非常懒于运动，上班下班搭电梯，路上搭车等，长期下去导致腿部非常粗，这样下去自然是很影响外在形象的。在这样的情况下，想要瘦腿肚子，一定要把懒惰的习惯抛弃掉，每天坚持多爬楼梯，能走路不搭电梯，在爬楼梯的过程中，腿部可以起到不错的运动锻炼，只要坚持下去自然可以瘦腿。

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