山药粥,怎么做好吃?山药粥含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素,今天大家来看看怎么做出营养丰富味道鲜甜,口感绝佳的山药粥。1.备好原料,铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。2.小米用水洗净。3.山药切成小块。4.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮20分钟即可。5.小米
1小米山药粥
1.备好原料,铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。
2.小米用水洗净。
3.山药切成小块。
4.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮20分钟即可。
5.小米清香扑鼻、山药软糯可口。
2山药粥
1.准备好要用的食材,山药带上一次性手套削皮洗净,红枣用开温水泡发
2.大米用清水淘洗干净
3.山药切断
4.把全部食材倒入高压锅中,也可以用砂锅、我家没有呢
5.按个人所需加入清水
6.盖上锅盖,大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火
7.简单又营养的山药粥就做好了
3山药小米粥
1.准备好山药,小米,燕麦片
2.山药去皮洗净,切成小块,放入凉水中
3.小米和燕麦片分别淘洗干净
4.锅中加水,倒入山药,小米,燕麦片,大火烧开
5.烧开后转小火,加入冰糖,煮20分钟
6.关火后焖10分钟,盛入碗中即可~
4铁棍山药玉米粥
1.珍珠米提前一晚洗净沥水放冰箱冷冻格
2.糯玉米剥粒
3.铁棍山药切小块
4.烧沸一锅水,以上材料混合倒进水里煮25分钟,加盐调味
5.清淡营养早餐
5红豆山药粥
1.所有材料备好!
2.山药带上一次性手套去皮切块,放入水里,水里放几滴白醋防止变黑!
3.所有豆类与黑米清水泡至一宿!
4.所有材料投洗干净放入电锅里!
5.水倒入锅的三分之二!
6.拧到煲粥功能大约四十分钟,没气之后再开盖!
7.一碗香喷喷的粥就熬好了!直接享用配以蜂蜜享用都可以!
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