生活上很多朋友都会遇到脚后跟疼痛的情况，那么究竟脚后跟疼痛怎么办呢？接下来，疾病百科专栏资深图钉为大家详解脚后跟疼痛的解决办法。
1脚后跟疼痛怎么办：穿软一点的鞋子
有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿(但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋)，或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。
2脚后跟疼痛怎么办：热水泡脚
每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。
3脚后跟疼痛怎么办：补肾
肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛，补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助，平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类(甲鱼、虾子、干贝、海带等)、莲子粥、阿胶等补肾的食物。
4脚后跟疼痛怎么办：去医院治疗
如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。
5脚后跟疼痛怎么办：中药治疗
中药治疗脚后跟疼痛采用内病外治理念，直接针对病处治疗，治疗效果更佳，中药“足跟骨方世医贴”贴于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。
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