月经是女性朋友健康的阴晴表,女性朋友在月经期间的抵抗力会有所下降,因此,在这期间女性朋友们一定要保护好自己,尤其不可以乱吃东西,否则不利于身体健康,柠檬是日常生活中常见的一种食物,那么,月经期可以喝柠檬水吗?我们一起来看下面的介绍。
月经期可以喝柠檬水吗
月经期是能喝柠檬水的,柠檬水是由柠檬所制成的饮料或泡的水,富含多种维生素和营养物质,具有很好的养生保健作用。女性在月经期身体抵抗力下降,会出现大便干燥。在生理期适当的喝柠檬水,能够提高机体免疫力,能够促进肠道蠕动缓解便秘,改善月经期各种身体不适,可以改善经期出现的各种皮肤问题,好处是很多的。一定要记住不能喝凉的柠檬水,以免影响污血无法排出引发或加重痛经的症状,应该喝温热的柠檬水且要适量。
喝柠檬水的好处
1、喝柠檬水的好处有很多,适量的喝柠檬水不仅仅可以辅助治疗高血压和心肌梗死,而且还可以有效的预防心脑血管疾病。
2、据相关研究表明,柠檬水中含有大量柠檬酸盐,人体摄入之后可以有效的抑制钙盐结晶,从而起到阻止肾结石形成的作用,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
3、对于女性朋友来说,经常喝柠檬还可以达到祛痰的效果,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
月经期可以喝柠檬水吗?由上面的介绍可以得知,月经期是能喝柠檬水的,而且女性朋友在月经期间会有很多的好处,需用大家注意的是,虽然喝柠檬水的好处有很多,但是也不能喝太多,尤其对于胃溃疡患者来说,是不建议喝柠檬水的,否则会给人体健康带来上好。
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