月经期可以喝柠檬水吗

月经是女性朋友健康的阴晴表，女性朋友在月经期间的抵抗力会有所下降，因此，在这期间女性朋友们一定要保护好自己，尤其不可以乱吃东西，否则不利于身体健康，柠檬是日常生活中常见的一种食物，那么，月经期可以喝柠檬水吗？我们一起来看下面的介绍。

月经期可以喝柠檬水吗

月经期是能喝柠檬水的，柠檬水是由柠檬所制成的饮料或泡的水，富含多种维生素和营养物质，具有很好的养生保健作用。女性在月经期身体抵抗力下降，会出现大便干燥。在生理期适当的喝柠檬水，能够提高机体免疫力，能够促进肠道蠕动缓解便秘，改善月经期各种身体不适，可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处是很多的。一定要记住不能喝凉的柠檬水，以免影响污血无法排出引发或加重痛经的症状，应该喝温热的柠檬水且要适量。

喝柠檬水的好处

1、喝柠檬水的好处有很多，适量的喝柠檬水不仅仅可以辅助治疗高血压和心肌梗死，而且还可以有效的预防心脑血管疾病。

2、据相关研究表明，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，人体摄入之后可以有效的抑制钙盐结晶，从而起到阻止肾结石形成的作用，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

3、对于女性朋友来说，经常喝柠檬还可以达到祛痰的效果，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

月经期可以喝柠檬水吗？由上面的介绍可以得知，月经期是能喝柠檬水的，而且女性朋友在月经期间会有很多的好处，需用大家注意的是，虽然喝柠檬水的好处有很多，但是也不能喝太多，尤其对于胃溃疡患者来说，是不建议喝柠檬水的，否则会给人体健康带来上好。

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