也就是说，跑步机和动感单车的单位时间运动耗能，和训练者的体重、运动强度、设定的设备难度级别都有关系，上述这些理论数字可以作为参考，但不宜绝对化，而得出结论说哪种设备健身效果更好或更差。从健身的角度来看，适合你的就是最好的。每种运动方式都有其有其优缺点，不能单凭热量的消耗多少来选择减肥运动，要根据自己的条件、爱好、减肥需求来选择。
跑步和动感单车哪个更减肥？关于此问题以上做了详细介绍，其实动感单车以及跑步这两种做法对于减肥是很有帮助的，因此减肥者可以根据自己的喜好选择锻炼方式，除此之外，还要严格控制自己的饮食问题，长期坚持就可以达到理想的减肥目的。
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