大肠癌主要包括结肠癌和直肠癌，在所有恶性肿瘤中发病率排第3位，死亡率排第5位，国内每年新发病患者17万多人，死亡10万人左右。直肠癌最“青睐”3种人群：喜欢荤食的、不爱锻炼的和生活不规律的。
20岁的小美是一名学生，原有痔疮，去年年初经常发现大便带血，以为是痔疮出血，没在意。拖了一段时间不见好转，才到医院检查，结果发现是肠癌，已经有腹腔和卵巢转移，属于晚期。医生为她做了直肠切除手术，并切除了卵巢。据家人介绍，小美平时喜欢吃肉，蔬菜基本不吃，人较胖，也不太爱锻炼，身高160厘米左右，体重有140多斤。
爱吃肉食者，一般相对摄取蔬菜、水果的量较少，导致膳食纤维量摄入少。肠道中若缺少膳食纤维，容易发生便秘，使毒素在肠道内滞留，对肠道造成伤害。此外，有研究显示，食用红肉的人细胞内亚硝酸盐的水平升高，而亚硝酸盐会附着于DNA上，使之更易发生变异，增加癌症发生率。他建议，饮食的荤素黄金比例应为1：3，即1分荤3分素，同时，要少吃煎炸类食物。
此外，从临床上肠癌发病人群看，常坐办公室、活动较少的患者占较大比例。对此，徐建忠解释，惯于久坐的人更可能发生恶性肠道息肉，而防止肠癌的关键因素就是要减少肠道息肉发病。研究表明，经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险也降低30%。
据了解，临床上80%的肠癌发现时已属于中晚期。但实际上肠癌确诊并不难，80%的肠癌会发生在直肠的中下段，且肛门指检与肠镜能形成互补，一些直肠癌患者的患病位置比较低，肠镜不能停留太久，看不仔细，但是指检却能很好地弥补这个不足。
如果你是久坐族，尤其是40岁以上人群，建议至少每半年做一次指检，花3元钱做个指检就能知道八九不离十，可以早期发现，早期治疗。
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