提个醒：煮小米粥切不可放此物，那是自讨苦吃，现在知道还来得及
说到小米粥大家都不陌生，是非常受欢迎的一种食材，男女老少都爱吃，而且非常养人，在谷类食物中小米的膳食纤维和维生素B族的含量算是最高的，促进对食物的消化吸收。
小米粥含有很多谷类食物不含有的维生素A，这种维生素能促进眼睛内视紫红质的合成，能增强人眼睛的暗适应能力，同时有明目的功效。
此外，经常饮用小米粥还能补脾健胃。胃不好的朋友和谷子粥是最合适的选择。谷子粥对睡眠也有帮助，对失眠有很好的治疗作用。
但需要提醒大家的是，虽然喝小米粥好处很多，但是切记小米粥不要和杏仁一起食用，两者搭配会引起轻微的中毒，引起人心呕吐等。要记得告诉家人哦
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