想要减肥成功，方法很重要，如果认为减肥只需要节食就能做到，这不吃那不吃的，最终结果就是，肉减下来了身体也跟着夸了，得不偿失。因此，想要健康减肥，必须做到合理进食，这样才能做到既瘦下来了，身体依旧健康完好，那么，如何做到减肥合理进食，达到的效果又好呢？
以下这些是常见的减肥饮食误区，只要能避开这些误区，就能做到减肥合理进食，瘦身效果非常好。
误区一、不吃肉只吃蔬菜
很多人认为，人会胖是因为吃肉的缘故，想要减肥就必须不吃肉，只吃蔬菜就够，其实，这样的想法是错误的，正确的进食是需要蔬菜肉类均衡搭配的，只要每天肉类不要食用过多，身体是不会因此而发胖的，而如果一点肉都不吃，长期下来不仅会导致身体缺乏脂肪，还会造成营养不良，面黄肌瘦的效果，谁都不想要。
误区二、常食用高糖食物、饮料
减肥期间，很多人会大量做运动，运动后由于消耗太多，为了补充体能，会常吃一些巧克力，或是喝一些灌装果汁，这些高糖食物、高糖饮料长期食用的话，不仅会导致体内糖分过高、身材发胖，还可能引起肾结石等疾病，对身体危害非常大，因此，减肥的人士，锻炼期间如果想补充体能，可以多食用一些含蛋白质丰富的食物，既能补充体能，也不会发胖，真正做到减肥合理饮食。
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