生活中很多不良饮食习惯都会损害身体,因此从现在开始你就要注意了。鲜莲子花生汤最正宗的做法,鲜莲子花生汤怎样做好吃怎么做健康又好吃?今日向大家解答,keai683分享鲜莲子花生汤最正宗的做法,鲜莲子花生汤怎样做好吃做法教程。1.鲜莲子去壳洗净;花生仁洗净;猪肉洗净后切块焯水。2.将莲子、花生、猪肉、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。3.加入适量盐调味即可。
1薄荷香花生莲子汤 立夏甜水(3)
1、花生、莲子清水浸泡一夜。
2、清洗一下花生、莲子,倒入奶锅煮开,直接倒入煲锅。
3、插电煲4小时。
4、煲好后,装上一小碗,撒几颗冰糖,放入一朵薄荷,低头就能闻到薄荷的清香。
2莲藕猪脚花生汤
1、猪蹄、蜜枣、花生、水先煮;
2、水开后加入莲藕小火熬至猪蹄酥烂,放盐调味即可。
3百合莲子汤
1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后,冲洗干净。
2.将百合加入清水和冰糖大火煮开,20分钟后,加入莲子,改小火煮20分钟即可食用。
小诀窍
营养小贴士: 百合具有润肺止咳,调理肠胃,清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配,能很好镇定神经,帮助舒缓心悸,失眠和精神紧张的状况。
4鲜莲子花生汤
1.鲜莲子去壳洗净;花生仁洗净;猪肉洗净后切块焯水。
2.将莲子、花生、猪肉、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。
3.加入适量盐调味即可。
5猪脚莲子汤
1.买来猪脚洗净剁块,放到冷水里先浸泡一会儿。新鲜莲子去皮去莲子心(也有人不去莲子心的)。
2.把猪脚放到热水里煮5分钟去血沫。捞出用清水反复冲干净。沥干。
3.猪脚放进煲锅,注放足量水,置大火上烧开,再次捞去浮沫,倒料酒,下姜片,转小火煲2个半小时。
4.下洗净的新鲜莲子,和猪脚一起煮,加盐调味,再煮40分钟左右。
5.煮至汤发白,关火即可。(莲子若去衣,汤会牛奶般白,我是没去衣的)
小诀窍
这汤可不必放味精的。
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