在网上常常看到有人问：红参可以天天吃吗？很多人都认为寒冷的冬天适合吃红参进补，炎热的夏天吃红参就适得其反，容易上火的人群更不可以吃红参。其实这是一种误解，红参的食用时间与季节无关，是可以一年四季每天食用的健康食品，今天小编就为大家对科普一下红参养生小知识，了解红参有哪些功效及什么情况下吃红参合适。
关于吃红参要分季节的说法，这是误解。
首先春天是万物复苏的季节，细菌也会随着气温的转暖不断滋生，免疫力较低的婴幼儿和老人在春天比较容易患上流行性感冒等传染性极强的疾病，而红参可以帮助人体增强免疫力。
夏天对于女性来说是一个令人头疼的季节，女性朋友在酷暑闷热的天气会容易脆弱敏感焦躁等等。为了穿上漂亮的小裙子而过度节食或者过度运动减肥，导致免疫力迅速下降，又或者因为天气太热长期置身于空调房之中，患上了空调病，此外，因为气温过度炎热，身体比平时更容易积累疲劳，总是感觉不舒服。此时红参不仅可以增强免疫力，还能改善疲劳状态，在炎热的夏日里为我们提供每日所需的营养和体力，有益于女性的夏日健康管理。
秋天不同于炎热潮湿的夏天，在这个凉爽但容易干燥的季节里，灰尘增多，很容易患上呼吸系统疾病。而换季引发免疫力下降的现象在周围也随处可见，所以最好在早晨服用红参，特别是开学季的学生朋友们服用红参，可以很好地为一天的学习补充能量，提高免疫力，减少疾病的发生，也有助于女性朋友身体的抗氧化作用。
最后冬季日照时间减少，因为气温低常常犯困感到身体疲倦，随着户外活动的减少，在室内的时间延长，缺乏运动容易导致免疫力降低，血液循环不畅的情况也时有发生。红参中含有一种特有的红参皂苷成分，可以通过抑制血小板凝聚改善血液循环。冬天皮肤也容易发红发干，而有助于抗氧化的红参对皮肤也有多多益处哦。
接下来，就来说说红参会引起上火这个问题。
红参自古以来就被当作增强免疫力，帮气力的健康补品，但是吃不对容易上火，因此很多人不愿意吃红参，怕上火，其实这也是对红参的误解。在中国古代的医学文献中，有这样的说法：“高丽参温和，花旗参(美国参)和田七参(中国参)凉。”其中的温和、凉指的是药物的性质和性格，对了，没错药也会有性格，其实就是指味道的“甜”和“苦”的意思。但是在生产和销售花旗参的北美地区，人们直接将文献中的药性翻译成了warm和cold，随后又被误译成了“吃红参容易上火发热”传播开来。
据研究结果显示，食用红参后，会使血流量、血流速度增加，但并不会对脉搏、血压、体温产生任何影响。红参反而有助于改善血液循环，促进新陈代谢，提高营养的吸收率，增强身体整体的气力，恢复体力。因此，人参的升热作用指的并不是单纯的人体体温升高，上火之类的意思，而是补气，增强体质，恢复气力的含义。
如今大家的生活工作都十分忙碌，很难专门腾出时间买红参切片亲自熬制了，市面也推出了很多便于携带的红参条一类的健康产品，像韩国元祖红参品牌正官庄推出的红参精EVERYTIME，在最喜欢用红参养生的韩国，人气一直居高不下。原因在于它以传统的6年根红参为主要原料，充分发挥出红参增强免疫力、改善疲劳、通过抑制血小板凝聚改善血液循环，改善记忆力，有助于抗氧化的作用，并且这些都不是虚夸，是得到了韩国食品及医药品安全局官方认证的，安全放心。
经过小编的一番解释说明，你是不是对于红参是否可以天天吃及其功效有了一定了解？如果你还有不了解的地方就多问问医生之类的专业人士，不偏听偏信，这样才能更好地守护自己的健康。
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