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一转眼就入秋了,今年过得可真快。上半年,因为一些特殊情况,我们在家里休息了很长一段时间。孩子们的学习,也受到了一定程度的耽误。
面对现在竞争如此激烈的各种考试。比别人少学习一会儿,不知道就要被甩出多少名次。不过,考得再好,学的再多,身体才是放在第1位的!大多数的孩子们,早上一般都是喝点牛奶,喝点豆浆,这样的搭配虽然营养价值不错,但绝对没有今天小编要给大家推荐的这款“米糊”,提升学习的能力强。
今天小编要给大家分享的是:核桃花生米糊。
光看到“核桃”两个字,你就能感受到它对人体大脑多好!这个米糊非常适合上学的孩子喝,核桃在很多地方被称为“益智果”。除了敲开核桃壳,它里面的果仁非常像人体的大脑之外。核桃里面含有丰富的维生素b,维生素e,以及不饱和脂肪酸。这些物质,对人体的大脑非常有好处,可以强健大脑,提高记忆力,增强智力。让你的孩子上课精力更集中,学习能力也随之增强。
接下来就是制作教程。
这里我们首先要准备好核桃,以及黑米,糯米,花生,红枣这几种食材。
从食材的准备上,就能看到今天我们要做的,这个米糊,它的营养有多全面!
花生也是能够促进孩子生长发育的好东西,它里面丰富的赖氨酸,就是促进孩子智力发育的营养物质。除此之外,还有润肺止咳等等作用。
使用这几种食材搭配做出来的米糊,味道非常香。浓郁的花生,核桃香味,伴着糯米的顺滑。非常好入口,年龄三岁以上的小孩,都可以吃。
加上我们在里面添加了红枣,是,得米福中不用加糖,都带着糖甜味,孩子爱喝的不得了。说是一顿喝个三大碗,都不夸张。
首先,我们将准备好的黑米,花生米,糯米,核桃准备好以后,将它打成面糊状。
红枣要单独挑出来,用刀切成小块。里面有枣核的,就要把枣核挑出来。
随后将红枣也放到榨汁机里面,等待浸泡40分钟,我们将电源打开,让它充分搅拌均匀。做完之后,一碗米糊,就已经做好了。
为了孩子的身体健康,不输在起跑线上。给他喝核桃花生米糊,营养比牛奶还丰富。各位家长,动起来吧!
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