在网络上一直流传这这样一个关于孤独的评判准则:初级的孤独是一个人吃饭逛街,而顶级的孤独则是一个人做手术……其实在生活中,很多人为了生计独自在外漂泊,如果遇到突发疾病,顶级孤独也是很容易发生的。之前,我就有一朋友深夜求助,希望我能去医院陪他,他刚独自做完肾结石的碎石治疗。完全可以体会到一向要强的他,在说出这句话时的孤独感。今天,我们就简单的聊一聊肾结石。#百里挑一#
在网络上一直流传这这样一个关于孤独的评判准则:初级的孤独是一个人吃饭逛街,而顶级的孤独则是一个人做手术……其实在生活中,很多人为了生计独自在外漂泊,如果遇到突发疾病,顶级孤独也是很容易发生的。之前,我就有一朋友深夜求助,希望我能去医院陪他,他刚独自做完肾结石的碎石治疗。完全可以体会到一向要强的他,在说出这句话时的孤独感。今天,我们就简单的聊一聊肾结石。#百里挑一#
肾结石,为啥会越来越多?
在中医上说,肾乃先天之本,大概的意思是肾气自先天就有,往后的日子完全是消耗的过程,等哪一天消耗完了,也就枯竭了,预示着生命走到了尽头。但是随着生活条件的越来越好,加上现在的年轻人不重视自身的养护,以至于在很小的年纪身体就处处亮起红灯。就比如今天说的肾结石,近些年的发病率是越来越高,也越来越年轻化,20岁到40岁这样的青壮年更是高发期。主要就是因为平时不好的生活饮食习惯导致的,如常吃高油高脂、高蛋白的食物,爱喝各种饮料,以及久坐不动等等。
我们曾遇到一个很具典型意义的案例:一位妈妈为了让准备高考的儿子吃得好点,就天天大鱼大肉的补,结果在高考的前一天突然腹痛难忍,去医院检查发现是结石。虽然在考试过程中暂时吃止疼药缓解疼痛,考完之后才碎石,但说身体上的疼痛没有影响考试发挥也是不可能的。
在网络上一直流传这这样一个关于孤独的评判准则:初级的孤独是一个人吃饭逛街,而顶级的孤独则是一个人做手术……其实在生活中,很多人为了生计独自在外漂泊,如果遇到突发疾病,顶级孤独也是很容易发生的。之前,我就有一朋友深夜求助,希望我能去医院陪他,他刚独自做完肾结石的碎石治疗。完全可以体会到一向要强的他,在说出这句话时的孤独感。今天,我们就简单的聊一聊肾结石。#百里挑一#
再三劝告:3件事不注意,后悔也来不及!
首先,在吃的上面不注意:物极必反,再美味再有营养的食物,吃得多了身体消耗不了,对于身体来说都是负担。轻则多余的热量会转换成脂肪储存起来,导致肥胖的产生。重则会增加胃肠系统、肾脏、肝脏等重要脏器的负担。比如说脂肪肝、肾结石。高蛋白饮食,就会增加尿里蛋白质以及钙的含量,从而形成肾结石的危险。还有各种饮料,都是高糖、高磷酸盐的,它们都会促进身体钙的排出,也是肾结石发生的一大帮凶!
其次,喝水少还爱憋尿!这在很多时候也可以归结为懒。试想在什么样的情况下会出现喝水少还憋尿呢?没错就是打游戏或者追剧时。就说喝水问题,世卫组织推荐成年人每天应该喝的水量是,女性2.2升水,男性2.9升水,老人孩子更高,你达标了吗?而憋尿不仅会导致肾结石、肾积水等病,还会导致尿路感染和肾盂肾炎,且这类感染一旦反复发作,还会引发慢性感染,不易治愈。
最后,滥用药物:肾脏是身体最重要的排泄器官,很多药物都伤肾,这点大家都知道。但是药物滥用或许会让人心生疑虑,但实际情况是:不当的生活方式加上运动的减少,使得很多人的身体抵抗能力一再减弱。一旦生病,为了不影响工作就第一时间选择药物加快身体康复。举个简单例子,一个普通的感冒就去挂急诊输液,这样的事情生活中还少吗?
小贴士:结石已经形成,该怎么办呢?当务之急就是将它排出体外。《指南》上推荐,直径小于5毫米,还是有一定机会排出的(就是多喝水、多运动),自然排出率在50%~70%。如果超过了6毫米,就只能靠医生帮忙了,如进行碎石治疗。
我是药疗君,养生这件事,说容易也容易,只要坚持正确的生活习惯、多运动、定期体检,基本可以预防大多数的疾病发生。而做到这一点,却也是最难的。肾结石的预防及养护,也只是:“清淡饮食、多喝水、多运动”九个字而已。
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