煎蛋水果沙拉的家常做法_煎蛋水果沙拉的做法,煎蛋水果沙拉的家常做法_煎蛋水果沙拉的做法正确做法?美食可不是随随便便放锅里一炒这么简单的事情,不光只是能够吃就可以了,今天美食菜谱1991云夕教大家如何正确的做出这道好吃的煎蛋水果沙拉的家常做法_煎蛋水果沙拉的做法,一起动手吧!1.小番茄对半切、黄瓜切片2.平底锅中放少许油,磕入一粒鸡蛋,蛋黄用锅铲划破,两面煎熟3.煎好的荷包蛋切成小块4.将所有原料混合,挤上千岛酱,拌匀即可
1缤纷水果酸奶沙拉
1.将火龙果对半切开,用挖球器将果肉挖成一个个的小球备用
2.苹果、猕猴桃、香蕉、橘子去皮切丁,圣女果切半
3.把苹果、猕猴桃、香蕉、橘子丁,圣女果、美国大杏仁放入火龙果容器内,淋上酸牛奶即可
2酸奶水果蔬菜沙拉
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
小诀窍
1、食材即你所选,什么水果和可生食蔬菜均可。
2、对面粉水清洗葡萄,又快又干净。
3芦笋煎蛋色拉
芦笋去除老的部分,削去底部粗皮
锅中放少量水加入少许盐加入奶油烧开,放入芦笋大火3-5分钟即可
平底锅放油,煎一个太阳蛋(如果不喜欢吃黄生的也可以煎双面蛋)
番茄洗净,切丁
摆盘,口味重的人可以在撒点盐和黑胡椒粉,淋上酱汁即可。
搭配:一杯牛奶,(果汁,豆浆)均可2片烤好的土司
很营养的早餐,(也可以晚上的时候就把酱汁调好放入冰箱,这样可以节省早上的时间)
小诀窍
对于芦笋的数量,番茄的数量可以自己增加。吃的东西本就是要评价自己的喜好。
4水果沙律
1、将苹果,芒果和油桃切粒,香蕉切片
2、倒入半瓶酸奶和两勺沙拉酱,再加入QQ糖搅拌
小诀窍
1.要下香蕉,因为其他水果都是偏酸的,下香蕉可以中和酸碱度
2.一定要下液体奶,因为沙拉酱是膏体,在水果中不易散,加液体奶可以将沙拉酱分解裹在水果中
3.如果有下苹果一定要最后切,因为苹果切开后容易氧化,切好后马上淋上液体奶就不会变黑了
5美颜瘦身——水果色拉
1、荔枝剥壳,西瓜和西红柿切成丁。
2、取一只玻璃碗,放入水果和西米,均匀淋入酸奶即可。
小诀窍
可以加自己喜欢的水果,也可以加一些布丁等,不一样的搭配会有不一样的滋味
做好的色拉应尽快吃掉。
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